ミノ(mino)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 血糖値の仕組み
- 美肌とダイエットの専門
エステサロンmino 名護店です！
本日もダイエットしよう！と
決意をされた方には
頭の片隅に入れておいてほしい
血糖値のお話！
血糖値って糖尿病に関係する人
だけの話ではなくて
ダイエットにも美容にも関わる話です！
食事をすると血糖値が上がるという
お話はご存知かと思いますが、
その糖を細胞にとりこむインスリンは
大量に分泌されると脂肪を蓄積しやすく
なります！
そのため血糖値を急上昇させてしまう
炭水化物や甘いお菓子を多く摂取するのは
気をつけないといけません！
食事の順番を気をつけるベジファースト！
間食は糖質の低いものに置き換える！
食事は3食！
お酒を飲みたくなったら糖質を抑えたものに！
もちろん運動も忘れずに！
最初は辛いと思いますが
これが習慣化されると太りにくい体に
なりますよ！
ダイエットのご相談は
いつでもお問い合わせください！
投稿者
mino
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