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エステサロン mino 【ミノ】

エステサロン ミノ

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ミノ(mino)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/9
血糖値の仕組み
美肌とダイエットの専門
エステサロンmino 名護店です!

本日もダイエットしよう!と
決意をされた方には
頭の片隅に入れておいてほしい
血糖値のお話!

血糖値って糖尿病に関係する人
だけの話ではなくて
ダイエットにも美容にも関わる話です!

食事をすると血糖値が上がるという
お話はご存知かと思いますが、
その糖を細胞にとりこむインスリンは
大量に分泌されると脂肪を蓄積しやすく
なります!
そのため血糖値を急上昇させてしまう
炭水化物や甘いお菓子を多く摂取するのは
気をつけないといけません!

食事の順番を気をつけるベジファースト!
間食は糖質の低いものに置き換える!
食事は3食!
お酒を飲みたくなったら糖質を抑えたものに!
もちろん運動も忘れずに!

最初は辛いと思いますが
これが習慣化されると太りにくい体に
なりますよ!

ダイエットのご相談は
いつでもお問い合わせください!
血糖値の仕組み_20260209_1
投稿者

mino

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ミノ(mino)のブログ(血糖値の仕組み)/ホットペッパービューティー

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