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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/9
- 主な原因は靴なんです！
- 皆さん、巻き爪の原因としてどんなことを思い浮かべますか？
「遺伝だから仕方ない」
「昔から巻きやすい爪だから」
そんな風に思っていませんか？
確かに、爪の形には個人差がありますが、
実は巻き爪の主な原因は 靴 にあります！
◆靴が巻き爪を引き起こすメカニズム
巻き爪は、爪の両端が内側に食い込んでしまう状態です。
その原因の多くは、靴による 圧迫 や 歩き方 にあります。
・つま先が細い靴
つま先が狭い靴を履くと、爪の両側が常に押され、長期間続くことで巻き爪が進行します。
・サイズが合っていない靴
小さい靴はもちろん、大きすぎる靴も問題です。
大きい靴を履くと足が前滑りし、つま先に圧力がかかります。
・ヒールの高い靴
ヒールの高い靴は、重心が前にかかるため、
指先への負担が増えて巻き爪になりやすくなります。
◆正しい靴選びと対策
巻き爪を予防するためには、適切な靴選びが大切です。
1、つま先に適度な余裕がある靴を選ぶ
指先が自由に動かせるスペースがある靴を選びましょう。
2、足にしっかりフィットする靴を履く
大きすぎず小さすぎない、ちょうど良いサイズを選ぶことが重要です。
3、ヒールは低めにする
できるだけ3cm～4cm程度のヒールを選び、つま先への負担を軽減しましょう。
4、正しい爪の切り方を意識する
深爪を避け、まっすぐに切ることで巻き爪のリスクを軽減できます。◆巻き爪でお悩みの方へ
「もう巻き爪になってしまった…」という方も諦めないでください！
ドクターネイル爪革命では、痛みの少ない巻き爪補正を行っています。
「まだ痛みはないけど、巻き爪が気になる…」
という方も、早めのケアがおすすめです。
巻き爪を放置すると、痛みが出るだけでなく、
歩き方のバランスが崩れ、膝や腰に負担がかかることもあります。
さらに、深刻な状態になると化膿してしまうケースも…。
そうなる前に、適切な処置を行いましょう！
靴の見直しと適切なケアで、健康な爪を取り戻しましょう！
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