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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/21
- 巻き爪になりやすい5つの習慣！～京都 巻き爪専門～
- 春分の日を迎え、気温も少しずつ暖かくなってきましたね。
これからの季節は、新生活や環境の変化で
「歩き方」や「靴の選び方」が変わることも多く、
実は巻き爪を悪化させたり、
新たに巻き爪になってしまう方が増える時期でもあります。
◆巻き爪になりやすい5つの習慣
1. サイズが合っていない靴を履いている
「つま先がきつい」
「かかとがパカパカする」
「幅が合わない」など、
自分の足にフィットしていない靴は巻き爪の大きな原因！
つま先が圧迫されることで、爪が内側に巻き込まれてしまいます。
特に春は、新しい靴を履き始める時期。
必ずフィッティングを確認しましょう！
2. 間違った爪の切り方をしている
深爪や、角を丸く切る「ラウンドカット」は要注意！
爪が皮膚に食い込みやすくなり、巻き爪が進行してしまうことがあります。
おすすめは、「スクエアカット」で爪の角を残す切り方です◎
3. 足の指を使わない歩き方
「ペタペタ歩き」や「すり足」になっていませんか？
足の指をしっかり使わない歩き方は、
爪に適度な力がかからず、巻いていく原因に。
足の指で地面を押し出すイメージで歩くことを心がけましょう！
4. ハイヒールやパンプスをよく履く
つま先が細く、前滑りしやすいハイヒールやパンプスは、
足の指が圧迫されやすい靴の代表格。
長時間の使用は巻き爪のリスクが高まります。
どうしても履きたい日は、
帰宅後に足のストレッチや指の運動をプラスしましょう！
5. 足の乾燥や血行不良を放置している
実は、血流が悪いと爪の成長バランスが崩れ、
巻き爪になりやすくなります。
さらに乾燥していると、
皮膚が硬くなり、爪が食い込みやすくなります。
こまめな保湿と、
血行促進のマッサージを習慣にするのがおすすめです！
◆春から巻き爪予防を始めよう！
巻き爪は、日頃の「ちょっとした習慣」で進行してしまうことが多いんです。
「痛みがないから大丈夫」と思っている方も、
「何となく爪の形が気になる…」という方も、
早めのケアが一番！
巻き爪は放っておくと歩き方のバランスが崩れ、
膝や腰にも負担がかかってしまうことがあります。
当店では痛みの少ない巻き爪ケアを行っています。
「巻き爪矯正が初めて」という方にも、
安心してご相談いただける施術を行っております。
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