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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/22
- 春は巻き爪が増える！？その理由と対策
- 春は気持ちも新たにスタートを切る季節ですが、
実は「巻き爪」に悩まされる方が増える時期でもあります。
「え？巻き爪って季節関係あるの？」と、
驚かれる方も多いかもしれません。
◆ なぜ春に巻き爪が増えるの？
1. 新しい靴が巻き爪を引き起こす
春は入学や就職、転勤などで「新しい靴」を履く機会が増えます。
サイズや形が合っていない靴を選んでしまうと、
足指に過剰な圧がかかり、巻き爪の原因になります。
特に、先の細いパンプスや硬い革靴などは要注意！
足指が押し込まれてしまい、
爪の両端が皮膚に食い込むことで巻き爪が悪化しやすくなります。
2. 運動量の変化による影響
春はウォーキングやランニングを始める方が増えます。
急に運動を始めると、足の使い方が変わり、足指への負担が増えることも。
正しい歩き方ができていないと、
足裏のバランスが崩れ、巻き爪の原因になります。
3. 気温の変化で血行が悪くなる
春は日中と朝晩の寒暖差が大きく、血行不良を起こしやすい季節でもあります。
血行が悪くなると、爪や皮膚への栄養が届きにくくなり、
爪が乾燥し硬くなることで、巻き爪が進行しやすくなります。
◆ 春の巻き爪を予防・改善するポイント！
□ 靴選びは慎重に！
靴は指先に余裕のあるデザインを選ぶのが鉄則！
サイズはもちろん、幅や高さも足にしっかり合っているか確認しましょう。
試し履きは必須です。
□ 正しい歩き方を意識する
足指をしっかり使って歩く「つま先まで地面を蹴る」歩き方がポイント！
どうしても難しい場合は、インソールやアーチサポートを使うのも◎。
□ 爪の切り方に注意
爪は「まっすぐ平ら」に切り、角を丸く切りすぎないことが大切です。
角を切り込みすぎると、爪が巻きやすくなります。
□ 乾燥対策と血行促進
爪や足指も保湿ケアを！
お風呂上がりに保湿クリームをしっかり塗り、
冷えやすい足先は軽くマッサージして血行を良くしてあげましょう。◆ 巻き爪が気になる方はお早めに！
「最近、爪が巻いてきた気がする…」
「靴を履くと指が痛む」
という症状があれば、我慢せずにご相談ください。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
痛みを抑えた巻き爪矯正を行っています。
「こんなことで相談してもいいのかな？」
という軽い違和感の段階からでもＯＫ！
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