フットケアタンサンセイタイドクターネイルツメカクメイキョウトデマチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- ネイル
- エステ
- 京都府京都市上京区寺町通今出川上ル表町２７ サンライズ出町１F
- 【地下鉄 今出川駅】3番出口より徒歩 約10分/【京阪 出町柳駅】5番出口より徒歩 約6分
ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/4
- 冷え性さん必見！足指じゃんけんでポカポカ血行促進
- 冷え性さんにとって、冬は毎日が「足先との戦い」。
靴下を重ねても、カイロを使っても、どうしても指先が冷たいまま…
そんな声をよくいただきます。実は足先の冷えには、
“足指を自分で動かす習慣”
がとても大切なんです。
今回は、ドイツ式フットケアの考え方も交えながら、
気軽に続けられる「足指じゃんけん」の魅力をお伝えします。
足が冷える理由のひとつは、足指の筋肉がうまく使えていないこと。
指の踏ん張りや曲げ伸ばしが弱くなると、
歩行時に足裏のアーチが十分に働かず、
ポンプの役割が低下します。
その結果、巡りが滞って“冷えを感じやすい状態”
になることがあると言われています。
そこで活躍するのが、誰でもできる「足指じゃんけん」。
グー・チョキ・パーの動きを繰り返すだけのシンプルな動きですが、
足指の細かな筋肉をしっかり使えるため、
足本来の動きを取り戻すサポートになります。
たとえば“グー”は足指をしっかり丸める動き。
“チョキ”は親指とほかの指を分ける動き。
“パー”は足指をしっかり開く動き。
この３つをゆっくり意識しながら繰り返すことで、
足指の可動域を広げ、足裏の筋肉をバランスよく使いやすくなります。
足が冷えやすい方や、巻き爪の悩みを抱えている方からも、
「足指が動きやすくなると歩きやすい」といった声をいただきます。
（※効果には個人差があります）
さらに、足指が動くようになると、
靴の中での足の押しつけや偏った負担が軽減しやすく、
冬に多い“指先の圧迫トラブル”の予防にもつながりやすいと言われています。
とくに冬は厚手の靴下やブーツで足が固定され、
指先の自由が失われがち。
だからこそ、1回たった30秒でも毎日「足指じゃんけん」をすることで、
足のコンディションを整える習慣になります。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
足指がうまく使えない原因や歩き方についてのご相談を承っています。
セルフケアのアドバイスも行っていますので、
気になる方はお気軽にスタッフに聞いてくださいね。
冬こそ、足から温める習慣を一緒に作りましょう。
#ドクターネイル爪革命京都出町店 #フットケア #冷え性対策 #足指じゃんけん #巻き爪予防 #ドイツ式フットケア #足の冷え #足指トレーニング #血行サポート #京都出町 #足トラブル予防
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（11）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（32）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（32）
- 2025年9月分（35）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（32）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（34）
- 2025年3月分（32）
- 2025年2月分（31）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（38）
- 2024年11月分（37）
- 2024年10月分（38）
- 2024年9月分（32）
- 2024年8月分（31）
- 2024年7月分（32）
- 2024年6月分（33）
- 2024年5月分（34）
- 2024年4月分（29）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（30）
- 2024年1月分（36）
- 2023年12月分（31）
- 2023年11月分（41）
- 2023年10月分（34）
- 2023年9月分（33）
- 2023年8月分（31）
- 2023年7月分（31）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（34）
- 2023年3月分（32）
- 2023年2月分（30）
- 2023年1月分（41）
- 2022年12月分（45）
- 2022年11月分（45）
- 2022年10月分（50）
- 2022年9月分（41）
- 2022年8月分（36）
- 2022年7月分（33）
- 2022年6月分（30）
- 2022年5月分（30）
- 2022年4月分（31）
- 2022年3月分（31）
- 2022年2月分（28）
- 2022年1月分（31）
- 2021年12月分（32）
- 2021年11月分（32）
- 2021年10月分（30）
- 2021年9月分（29）
- 2021年8月分（31）
- 2021年7月分（30）
- 2021年6月分（30）
- 2021年5月分（30）
- 2021年4月分（30）
- 2021年3月分（30）
- 2021年2月分（31）
- 2021年1月分（32）
- 2020年12月分（33）
- 2020年11月分（39）
- 2020年10月分（32）
- 2020年9月分（31）
- 2020年8月分（33）
- 2020年7月分（32）
- 2020年6月分（28）
- 2020年5月分（31）
- 2020年4月分（35）
- 2020年3月分（33）
- 2020年2月分（34）
- 2020年1月分（35）
- 2019年12月分（35）
- 2019年11月分（35）
- 2019年10月分（35）
- 2019年9月分（31）
- 2019年8月分（31）
- 2019年7月分（35）
- 2019年6月分（30）
- 2019年5月分（35）
- 2019年4月分（35）
- 2019年3月分（37）
- 2019年2月分（36）
- 2019年1月分（46）
- 2018年12月分（43）
- 2018年11月分（45）
- 2018年10月分（48）
- 2018年9月分（31）
- 2018年8月分（33）
- 2018年7月分（35）
- 2018年6月分（31）
- 2018年5月分（31）
- 2018年4月分（32）
- 2018年3月分（37）
- 2018年2月分（30）
- 2018年1月分（34）
- 2017年12月分（33）
- 2017年11月分（41）
- 2017年10月分（42）
- 2017年9月分（46）
- 2017年8月分（32）
- 2017年7月分（45）
- 2017年6月分（43）
- 2017年5月分（35）
- 2017年4月分（40）
- 2017年3月分（36）
- 2017年2月分（47）
- 2017年1月分（60）
- 2016年12月分（60）
- 2016年11月分（57）
- 2016年10月分（48）
- 2016年9月分（51）
- 2016年8月分（50）
- 2016年7月分（40）
- 2016年6月分（41）
- 2016年5月分（31）
- 2016年4月分（44）
- 2016年3月分（41）
- 2016年2月分（44）
- 2016年1月分（50）
- 2015年12月分（87）
- 2015年11月分（52）
- 2015年10月分（47）
- 2015年9月分（64）
- 2015年8月分（51）
- 2015年7月分（28）
- 2015年6月分（22）
- 2015年5月分（28）
- 2015年4月分（12）
もっと見る
ドクターネイル爪革命 京都出町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,500 人気1位【巻き爪専門】初めての巻き爪補整 1ヵ所☆¥10300～¥12000 ⇒¥9500
|
|
全 員 |
¥9,400 人気2位【トータル角質ケア】魚の目+タコ＋かかと角質の足裏つるすべコース
|
|
全 員 |
¥8,000 人気3位 【足裏ポイントケア】 魚の目＆タコのセットケア
|
|
全 員 |
¥9,000 【プレママに大人気】マタニティ・トータルフットケア 約80分～120分¥9,000
|
|
全 員 |
¥4,300 【ネイルケア専科】☆ハンドネイル～カット＆ケア☆
|
|
全 員 |
¥4,000 【Men'sネイルケア】男性のため身だしなみネイルケア☆手爪のCut＆Care♪
|
