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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- 1月の足ケア総まとめ！健康な足で2月を迎えるポイント
- 1月は一年の中でも、足にとって最も過酷な時期。
冷え、乾燥、ブーツによる圧迫、運動量の低下などが重なり、
知らないうちに足環境は乱れがちです。
「特にトラブルはないから大丈夫」と思っていても、
実は角質が厚くなっていたり、
爪が圧迫を受けていたりと、
2月以降に不調として現れる“予備軍”が
隠れていることも少なくありません。
まず振り返りたいのが、かかとや足裏の乾燥。
冬は皮脂分泌が減り、角質が硬くなりやすい状態です。
そのまま放置すると、ひび割れや違和感につながることも。
入浴後の保湿や、削りすぎない角質ケアが、
健康な足を保つ基本になります。
次に爪の状態。
寒い時期は血流低下や靴の影響で、爪が圧迫を受けやすくなります。
爪の両端が食い込みやすい、伸び方が偏っているなどは、
早めのケアが大切なサイン。
正しい長さと形を保つことが、足指への負担軽減につながります。
そして意外と見落としがちなのが、足指や足首の動き。
動かさないことで巡りが滞り、冷えやむくみを感じやすくなります。
簡単な足指体操や足首回しを習慣にするだけでも、
足の使い方を見直すきっかけになります。
1月の足を整えることは、2月を快適に迎える準備期間。
トラブルが出てからではなく、
「今の状態を知る」ことが健康な足への近道です。
◆ 京都でフットケアなら、ドクターネイル爪革命 京都出町店へ
「角質が気になる」
「巻き爪で違和感を感じる」
「足の爪が分厚い、割れている、形が変。。。」
「タコ・魚の目が痛い」
「歩くと足裏が硬い感じがする」
そんなお悩みがある方、まずはお気軽にご相談ください。
巻き爪ケア・魚の目ケア・タコケア・肥厚爪ケア・角質ケア・保湿ケア・血行促進などを
組み合わせたオーダーメイドのフットケアを行っています。
日常ケアでは気づきにくい足や爪の状態を丁寧に確認し、
あなたの足の状態に合わせた無理のないケアをご提案いたします。
足元から、軽やかな毎日を迎えましょう。
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