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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 池袋店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ イケブクロテン

  • リラク
  • エステ
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  • 東京都豊島区西池袋3-23-3 アールエムビル4F
  • JR池袋駅西口 徒歩4分/地下鉄池袋駅1b出口徒歩3分 芸術劇場近く

トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ

最新ブログ一覧

7475件のブログがあります

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  • 食べ過ぎた時のリセット方法
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/21
    投稿者:
    小田島
    1 低カロリーの食事1日に必要なエネルギー量は、活動量の少ない女性の場合で、1,400~2,000kcal、男性ならば2,000~2,400kcalです。あなたが女性で、仮に食べ過ぎた日に3,000kcalく…続きを見る
  • おすすめのタンパク質
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/21
    投稿者:
    齋藤
    タンパク質は、炭水化物や脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。三大栄養素は私たちの身体のエネルギー源となる重要な栄養素です。エネルギーを生み出す=代謝であり、代謝が活発になる…続きを見る
  • 秋の肥満対策
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/21
    投稿者:
    伏見
    食欲の秋ですね。秋の食材は美味しいものがたくさんあります。かぼちゃやくり、きのこ、さつまいもなど・・・肥満は放っておくと、生活習慣病につながる可能性があります。また、膝や…続きを見る
  • ノンドレッシングの落とし穴
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/21
    投稿者:
    鳥海
    ダイエットをしているとサラダを良く食べると思うのですがそこにかけるドレッシングは何をかけていますか?ノンオイルドレッシングはダイエット向きと思いよく使っているのではないで…続きを見る
  • 疲労回復
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/20
    投稿者:
    齋藤
    疲れを回復させる方法として、まず取り入れたいのが睡眠の質の改善です。肉体疲労はもちろんですが、特に、精神的疲労や神経的疲労を回復させるには、積極的に睡眠環境を整えるのがカ…続きを見る
  • むくみケア
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/20
    投稿者:
    伏見
    足首の浮腫みがひどい方はしっかりお家でのケアを頑張りましょう!一日の脚のつまりはその日のうちにとって上げることがとっても重要です!お家で簡単ケアご紹介致します!1,足の裏…続きを見る
  • 食物繊維を摂ろう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/20
    投稿者:
    鳥海
    ご存知の方も多いかと思いますが食物繊維には大きく分けて、「水溶性」と「不溶性」の2種類の食物繊維があります。文字の通り、水に溶けやすいかそうでないか。水溶性食物繊維の主な…続きを見る
  • 今旬のレンコンの栄養について
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/19
    投稿者:
    鳥海
    根菜の中では、シミや肌荒れの防止に役立つビタミンCが多く含まれています。ビタミンCは熱に弱いのですが、れんこんの場合はデンプン質によってビタミンCが守られているため、壊れに…続きを見る
  • タンパク質だけじゃない大豆の利点
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/19
    投稿者:
    小田島
    大豆に含まれる栄養素の中で特に注目したいのがタンパク質の割合です。約30~40%も含まれている上に、体内でつくることができないアミノ酸のバランス(アミノ酸スコア)が抜群に良い…続きを見る
  • 秋ダイエットの5つのルール続き2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/19
    投稿者:
    齋藤
    4.アウトドアスポーツを始める心地よい季節になった秋は、新たなアウトドアスポーツを始めるのにも良い機会です。屋外に出て日光を浴びればセロトニンの分泌も盛んになるので、ウォー…続きを見る
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トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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