筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 池袋店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ イケブクロテン
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- 東京都豊島区西池袋３-23-3 アールエムビル４F
- JR池袋駅西口 徒歩4分／地下鉄池袋駅1ｂ出口徒歩3分 芸術劇場近く
トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
- 伏見
代謝を上げたいと思ったとき、運動だけでなく毎日の食事も大きなカギになります。特に意識したいのは、タンパク質・食物繊維・ビタミンをバランスよく取り入れることです。タンパク質…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
- 鳥海
この時期に美味しいアスパラガスは、体に嬉しい栄養がたくさん含まれている食材です。特に「アスパラギン酸」という成分は、疲労回復やエネルギー代謝をサポートしてくれる働きがあり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- 岡田
1.満腹ホルモンが分泌されるタンパク質を摂ることで、体内ではGLP-1やPYYといった満腹ホルモンが分泌されます。これにより脳がお腹いっぱいと感じやすくなり、食べ過ぎや間食の予防に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- 齋藤
春の味覚「たけのこ」 UPたけのこは食物繊維が豊富で、腸内環境を整えてくれる食材です。便秘予防はもちろん、体の内側からスッキリしたい方にもおすすめです。さらにカリウムも多く含まれているので、むくみ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- 伏見
太ももが気になる方へ UP「頑張っているのに下半身だけ痩せない…」そんなお悩み、ありませんか？実はその原因、股関節の硬さかもしれません。デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続いたり、運動不足になると…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
- 伏見
食事のスピードを意識したことありますか？早食いの習慣があると、・満腹感を感じにくい・食べ過ぎにもつながりやすい・消化にも負担がかかるといった影響が出ることもあります。逆に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
- 齋藤
結論から言うと、半熟卵とゆで卵でタンパク質の量自体はほとんど変わりません。卵1個(Mサイズ)あたりのタンパク質の量は、約6-7ｇ前後。半熟でも、固ゆででも、この数値に大きな違い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
- 伏見
寝ている間にも自然と行われる基礎代謝を活発にするには、成長ホルモンの分泌が欠かせません。しかし、深く眠れている人と眠りが途切れ途切れになっている人を比較すると、睡眠中に分…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
- 鳥海
「お腹まわりだけが気になる」「なかなかすっきり見えない」そんなお悩みの背景には、骨盤の状態が関係していることもあります。骨盤は身体の土台となる部分で、姿勢や体のバランスを…続きを見る
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