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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 池袋店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ イケブクロテン

  • リラク
  • エステ
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  • 東京都豊島区西池袋3-23-3 アールエムビル4F
  • JR池袋駅西口 徒歩4分/地下鉄池袋駅1b出口徒歩3分 芸術劇場近く

トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ

最新ブログ一覧

7482件のブログがあります

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  • 食事は減らすより増やす意識を!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/11
    投稿者:
    齋藤
    痩せるために食生活を変えようとすると食事量を極端に減らしてしまう方が多いのですが、健康的で綺麗なボディを作るには適していないのです・・・。何故かというと、ただ食事量を減ら…続きを見る
  • 背筋を鍛えるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/11
    投稿者:
    伏見
    背筋を鍛えるメリットとして、他には姿勢の改善が挙げられます。背筋を鍛えることによって、腹筋とのバランスととれるようになり、さらに上半身が支えられるようになるので、体を正し…続きを見る
  • 脚のむくみ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/11
    投稿者:
    鳥海
    夕方になるとパンプスがきつく感じたりふくらはぎが重く感じたりしませんか?足のむくみには立ち仕事をしている方に多いいという印象があるかもしれませんが、実はデスクワークをして…続きを見る
  • 豆腐
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/10
    投稿者:
    小田島
    豆腐に含まれる栄養素・タンパク質豆腐に多く含まれるタンパク質は、私たちの体の筋肉や臓器、皮膚や髪などを構成する要素として重要な栄養素です。タンパク質には血圧上昇を抑えてく…続きを見る
  • 生理中の体重増
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/10
    投稿者:
    齋藤
    生理中や生理前はなんだか体重が増えてしまいがちですよね。何もしてないのに、気づいたら体重増えている・・・なんてことありませんか?原因のまず一つはむくみです。身体に水分を蓄…続きを見る
  • 停滞期ののりこえかた!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/10
    投稿者:
    伏見
    停滞期に入ったりして体重に変化が見られなくなると、ダイエットのモチベーションが下がる事が多いと思います><停滞期は、無理せず今まで通りのことを継続することが大切です♪1,…続きを見る
  • 塩分摂り過ぎた時の対処法
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/10
    投稿者:
    鳥海
    最近の日本人はm塩分過多の傾向があります。一日当たりの摂取基準は男性が11g、女性は9gといわれています。では摂りすぎたとき、どう意識改善すればよいのか。ズバリ!!カリウム…続きを見る
  • むくみ撃退食べ物リスト
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/9
    投稿者:
    岡田
    【食材】・かぼちゃ・バナナ・キウイ・ごぼう・アボカド・ほうれんそう・鶏ささみ・ナッツ・納豆・玄米【おすすめの食べ物】・アボカド納豆・まぐろアボカド丼〔玄米〕・ささみきゅう…続きを見る
  • 体を温める野菜
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/9
    投稿者:
    小田島
    ★しょうが★とうがらし★にんじん★大根★かぼちゃ★ごぼう★れんこん★じゃがいも★玉ねぎ血行が悪いと冷えの原因になりますが、ビタミンEには血流をよくするはたらきがあります。…続きを見る
  • ダイエット中の食事で気をつけたい事
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/9
    投稿者:
    齋藤
    ダイエット中はタンパク質を中心の献立にして、糖質の摂取は適量に抑える事が必要です。糖質は1日あたり100~130gを目安にして下さい。ご飯は小さめのお茶碗で1日2杯までです。おか…続きを見る
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トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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