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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 池袋店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ イケブクロテン

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トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/11
代謝を上げる背中の重要性
痩せにくくなるのはなぜ?加齢と代謝の関係

若い頃より食べていないのに太る…。その大きな原因が基礎代謝の低下です。

基礎代謝とは、呼吸や体温維持など、何もしなくても消費されるエネルギーのことで、筋肉がこの働きを支えています。しかし、筋肉量は30代を過ぎたころから徐々に減少する傾向にあります。そのため、若いころは燃焼できていたエネルギーが消費されなくなり、脂肪として蓄積され始めます。これが、加齢による痩せにくさのメカニズムなのです。

効率よく代謝を上げる鍵は背中にあり

代謝を効率よく上げたいなら、まず注目したいのは背中です。なぜなら、背中には脊柱起立筋や広背筋など、体の中でも特に大きな筋肉が集まっています。これらを動かすことで、小さな筋肉だけを鍛えるよりもエネルギー消費量を高めやすくなります。

さらに、肩甲骨まわりには脂肪燃焼を促進する褐色脂肪細胞が多く存在し、背中を動かす習慣を作ることで、体が燃えやすいモードに入りやすくなります。また、背中が整うと姿勢が改善され、血流や巡りが促されることから、結果的に痩せやすい体作りにつながります。

トリニティでは気になる背中の凝り固まりをしっかり揉みほぐします。
寒い時期でも背中の筋肉をしっかり動かして代謝を上げて参りましょう!

代謝を上げる背中の重要性_20260211_1

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TRINITY池袋店
03-6912-5308
東京都豊島区西池袋3-23-3アールエムビル4F
池袋駅西口徒歩5分 1b出口徒歩4分
ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡下さい。
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投稿者

鳥海

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トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ(代謝を上げる背中の重要性)/ホットペッパービューティー

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