筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 池袋店 【トリニティ】
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トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 寒の戻り
- 寒の戻り（かんのもどり）は、3月～4月の暖かくなり始めた時期に、
一時的に冬のような寒さが戻ってくる現象です。
低気圧通過後の北風や寒気の影響で発生し、4月上旬頃まで続きます。
花見時期の寒さは「花冷え」とも呼ばれ、2月並みの寒さになることもあります。
寒の戻りによる急激な温度変化は、自律神経を乱し「寒暖差疲労」を引き起こします。
全身のだるさ、頭痛、肩こり、冷え、胃腸不調などが主な症状です。
対処法は、入浴（38～41度）で芯から温まること、温かい食事、首肩のストレッチ、リンパマッサージ、
服装でのこまめな体温調整が効果的です。
TRINITは体を温めながらリンパマッサージで体調を整えて参ります。
寒の戻りの気温差に負けないお身体つくりを致しましょう！
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投稿者
齋藤
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