筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 池袋店 【トリニティ】
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ビューティー
投稿日：2026/3/19
- お腹まわりが変わりにくい人の共通点
- 「食事に気をつけているのに、お腹まわりだけなかなか変化を感じにくい」そんなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
実は、お腹まわりが変わりにくい人にはいくつかの共通点があります。
まず多いのが、長時間同じ姿勢で過ごしていること。
デスクワークやスマートフォンの使用が多いと、お腹周りの筋肉が使われにくくなり、ボディラインに影響しやすくなります。
こまめに立ち上がる、軽く体を動かすなど、小さな意識が大切です。
次に、呼吸が浅くなっていること。
忙しい日常の中で呼吸が浅くなると、お腹周りの筋肉をしっかり使えなくなります。
ゆっくりと深呼吸をすることで、内側から整いやすくなります。
また、食事のリズムの乱れもポイント。
食事の時間がバラバラだったり、早食いが続くと、体に負担がかかりやすくなります。
時間を整え、よく噛んで食べる事も意識してみましょう。
お腹まわりは、生活習慣の影響を受けやすい部分。
日々の小さな積み重ねが、変化に繋がっていきます！
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投稿者
鳥海
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