Beauty Treatment & Relaxation Spa 楊梅桃李
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ビューティートリートメント アンド リラクゼーションスパ 楊梅桃李のブログ
プライベート
投稿日：2025/2/15
- トレーニングの重要性とは？
こんにちは真矢です！
今日はトレーニングの重要性についてお話ししようかとおもいます。
これは私自身の身体を使って実験をしてみたお話しですのでご興味ありましたら最後までお読みくださいませ！
さて、最近私はゴムのチューブをつかって上半身と下半身のトレーニングをしています。まだ2週間ほどです。
結果からいうとめちゃくちゃ効果感じています。トレーニングの目的は痛み止め飲まなきゃ辛くなることすらあるこの身体中の痛みの暖和、長時間の体力仕事に耐えれる身体作りです。
トレーニングの前はどんな状態だったかといいますと、それは酷い状態で毎週メンテナンスに通い電気をながしたり針をうったり、ロキソニンを多用してました。
費用も時間もかかる、そして身体の痛みはなくならない。負のルーティンでした。
痛みがひどい箇所はとにかく左側。首、肩、肩甲骨周り、腰、股関節。すべて左のみが激痛で左ばかり治療して右が固くなっていくいっぽうでした。トレーニングをして気づいたのが左側の筋力があっとうてきになかったということ。だからこその痛みだったのですね。
仕事柄前側の筋肉、胸筋などをよくつかうので巻き肩もすすみひどいじょうたい。なので背面の筋肉強化、そして肩甲骨を動かしまくる、臀部とハムストリングを動かしまくるをやってみました。
はい、筋肉がたった30分ですぐゆるみました。びっくりです。
それを2週間続けた後、一日中仕事がいそがしくても痛みがあんまりないことに気づきました。年中痛みと闘ってるわたしからしたら信じられないことでした。
この実験は完全に成功ですね。筋肉は結局なところ血流がよければあんまり悪さはしないということ。長年の硬さ、可動域の低さ。それはプロの私達にお任せください。
共に改善していきましょう。
2025年、真矢は背中美人を目指します。
乞うご期待！
真矢
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