Beauty Treatment & Relaxation Spa 楊梅桃李
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投稿日：2025/8/21
- 股関節を柔らかくするメリット
こんにちは、真矢です。
今日は「股関節を柔らかくするメリット」についてお話ししたいと思います。
実は私、恥ずかしながら股関節がガチガチ…。毎日ストレッチをしないと、すぐに腰や股関節に痛みが出たり、腰痛が悪化したりしてしまいます。
昔は180度開脚してぺたーっと床につけるくらい柔らかかったのですが、長年のメンテナンス不足や日々の運動不足、そして職業柄の影響もあって、今ではすっかり固まってしまいました。
【股関節が硬いと起こること】
施術をしていて感じるのは、多くの方が股関節まわりに硬さを抱えているということ。 その影響で、
- 下半身の冷え
- 腰痛
- お尻の疲れ
- 歩くとすぐ疲れる
などの不調につながっている方も少なくありません。
股関節は「歩く・走る・しゃがむ・体重を支える」など、日常生活の動きに欠かせない大事な役割を持っています。
さらに、股関節の近くには大きな鼠径リンパ節があります。ここが詰まると足がだるくなったり、むくんだり、冷えの原因にも…。
【私が続けているケア】
膝裏のリンパをマッサージする方は多いですが、鼠径リンパを自分でケアしている方は意外と少ないんです。
そこで私は、毎日「股関節を5分間だけしっかり動かすこと」を始めました。
すると…効果はてきめん！足がポカポカに温まり、翌朝はとても軽く感じられるようになったのです。
お客様にも股関節ストレッチを取り入れていますが、動かしてあげると稼働域がどんどん広がっていくのが目に見えて、とても面白いですよ
【股関節を柔らかくするメリット】
- 姿勢が整いやすい
- 歩きやすくなる
- 下半身のだるさやむくみ改善
- 腰痛予防
もちろん、変形や大きなケガなど医療的なケアが必要な場合もありますが、そうでない場合は「筋肉をゆるめる」だけで身体は変わります。
～最後に～
「夏のうちに下半身をスッキリさせたい」
「足のだるさを取りたい」
「腰痛を軽くしたい」
そんな方はぜひ楊梅桃李へお越しください。
私が毎日実践している“秘密のストレッチ”を、お伝えします！
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