Beauty Treatment & Relaxation Spa 楊梅桃李
ビューティートリートメントアンドリラクゼーションスパヨウバイトウリ
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区宮坂３－１２－４ Ｗ＆Ｓビル３Ｆ
- 小田急線経堂駅北口徒歩1分
ビューティートリートメント アンド リラクゼーションスパ 楊梅桃李のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/16
- 春の不調は自律神経の乱れ？
こんにちは、楊梅桃李の井丸です。
4月に入り過ごしやすい日が増えましたね。
ほわほわと咲いていた桜や、ぽかぽかの陽に春を感じて穏やかな気持ちで過ごしています。
一方で、お客様ともよくお話しするのが、
〈朝晩と昼間との気温差〉について。
春になると、頭が痛くなりやすい…という方は、この気温差が大きく影響しているかもしれません。
というのも、私たちの体温を調整してくれているのは自律神経なのですが、１日の中で気温が大きく変わると、それに合わせて自律神経も血管を拡げたり汗を出させたり制限したり…と常にフル稼働な状態になります。
そのため、寒暖差の激しい今のような季節は自律神経がオーバーワーク状態で、乱れやすくなってしまいます。
自律神経のうち、体をONモードにしてくれる交感神経が働き続けると、筋肉が緊張してこわばり、頭痛が出やすくなります。自律神経が乱れるとONとOFFの切り替えが上手くいかなくなるので、体がずーっとONで緊張してしまい、頭痛や肩こり首こりが出やすくなるんです。
最近眠りが浅くて…という方も、自律神経がオーバーワーク気味で乱れていて、体が上手くOFFモードに切り替えられないために睡眠の質が落ちているのかもしれません。
春は穏やかなイメージですが、実は生きているだけで疲れてしまう季節なんですね。
では、乱れてしまった自律神経を正常に整えるにはどうしたらいいのでしょうか？
私がおすすめしたいのは、「耳を温める」ことです。
ぜひ今この記事を読みながら一緒にやってみてほしいのですが、ご自分の手でそっと耳全体をつまんでみてください。ぎゅっとではなく、そっとがポイントです。
じわじわと耳が温まってくると、呼吸も深まってくると思います。
この「耳を温める」行為で、耳の周りを通っている“体を落ち着かせてくれる神経（迷走神経）”が働いてくれて、体をOFFモードにする副交感神経が優位になるので、体が自然とリラックス状態へと向かっていきます。
夜寝る前や、お仕事が一区切りついた時にやってみると、オーバーワークした体をしっかりと休ませられて、頭痛の予防や睡眠の質改善に繋がるかもしれません。
ぜひ試してみてくださいね。
ちなみに体をほぐすのも自律神経を整えるのに効果的と言われていますので、普段のセルフケアと合わせてご活用ください！^ ^
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥14,800 今夜ぐっすり眠る為のオイルマッサージ 120分/フルボディ&ドライヘッドスパ
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/16
-
●2026/4/9
-
●2026/4/2
-
●2026/3/28
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（14）
- 2022年7月分（11）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（14）
- 2022年4月分（19）
- 2022年3月分（18）
- 2022年2月分（12）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（16）
- 2021年11月分（23）
- 2021年10月分（21）
- 2021年9月分（9）
- 2021年8月分（22）
- 2021年7月分（18）
- 2021年6月分（19）
- 2021年5月分（17）
- 2021年4月分（6）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（6）
- 2018年7月分（4）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（4）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（3）
- 2017年3月分（3）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（4）
- 2016年12月分（3）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（4）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（3）
- 2016年5月分（13）
- 2016年4月分（7）
- 2016年3月分（3）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（3）
- 2015年12月分（8）
- 2015年11月分（9）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（1）
- 2015年8月分（1）
- 2015年7月分（2）
- 2015年6月分（2）
- 2015年5月分（2）
もっと見る
ビューティートリートメント アンド リラクゼーションスパ 楊梅桃李のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,800 今夜ぐっすり眠る為のオイルマッサージ 90分/背面ボディ+ドライヘッドスパ
|
|
再 来 |
¥11,500 今夜ぐっすり眠る為のオイルマッサージ 90分/背面ボディ+ドライヘッドスパ
|
|
全 員 |
¥14,800 今夜ぐっすり眠る為のオイルマッサージ 120分/フルボディ&ドライヘッドスパ
|
|
全 員 |
¥11,100 【ペアルーム確約】2人で仲良くスウェディッシュ90分
|
|
新 規 |
¥11,000 慢性的な辛い症状に。着衣で行うフローのない指肘圧施術 90分/半身ボディ
|
|
再 来 |
¥13,800 慢性的な辛い症状に。着衣で行うフローのない指肘圧施術 90分/半身ボディ
|
