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リファイン 目黒店

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リファイン 目黒店のブログ

2019年9月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 基礎代謝って!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/9/29
    投稿者:
    橋本 朝人
    代謝が良い、悪い、という言葉を私たちはよく使いますが、この代謝という言葉はエネルギーや栄養素の利用効率とも置き換えられます。基礎代謝の高い体とは、摂った栄養素をしっかり利…続きを見る
  • 腸内環境の健康への影響とは!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/9/28
    投稿者:
    橋本 朝人
    腸内環境の健康への影響 腸内環境が悪くなってくると、まず現れてくるのが「お腹の不調」です。腸内細菌のバランスがよい時、小腸では食べたものから栄養素や水分をしっかり吸収し、…続きを見る
  • 妊娠中に体がむくみやすくなるのはどうして?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/9/25
    投稿者:
    小田 昂史
    私たちの体は、血液の循環が悪くなると、水分が血管や細胞の外に出てきやすくなります。その余剰な水分がうまく排出されず、体内の組織にたまってしまうのが「むくみ」。妊娠すると、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/9/23
    投稿者:
    橋本 朝人
    ☆カルシウム骨や歯の形成に必要な栄養素です。多く含まれる食品牛乳、乳製品(チーズなど)小魚(桜エビ、煮干し、いわしなど)大豆、豆腐野菜(小松菜、春菊など)海藻(ひじき、わ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/9/21
    投稿者:
    橋本 朝人
    寒暖差疲労とは、私たちの体が「寒暖差によって疲労が蓄積した状態」を指します。季節の変わり目に大きな気温の変化があったり、朝と夜とで気温差が激しかったりすると、体は寒暖差を…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/9/20
    投稿者:
    小田 昂史
    ◆扁平足・アーチ垂下足はどんな痛み?激痛と言うよりは、長く歩いたり立っていたりすると、土踏まずがだんだんと痛くなって来る、土踏まずが疲れる、土踏まずの筋がピンと突っ張るよ…続きを見る
  • 筋肉をアップさせる方法と注意点!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/18
    投稿者:
    橋本 朝人
    今日は筋肉をアップさせる方法と注意点をお伝えします。!!筋力アップに必要な栄養素は3大栄養素の1つである「たんぱく質」です。たんぱく質は筋肉をはじめ、血液や骨、皮膚、爪など…続きを見る
  • 筋肉の種類とその特徴について!☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/9/14
    投稿者:
    橋本 朝人
    こんにちは!!今回は筋肉の種類とその特徴についてです。筋肉の種類 筋肉には横紋筋と平滑筋の2つの種類があります。横紋筋は横縞模様のある筋肉で、平滑筋には横縞がありません。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/9/12
    投稿者:
    橋本 朝人
    食欲の秋、読書の秋、芸術の秋など、とかく室内で過ごしがちな昨今ですが、忘れちゃいけません、【スポーツの秋】を!暑ければ熱中症や脱水症状の恐れがありますし、寒ければ体が温ま…続きを見る
  • ストレッチの種類について!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/9/10
    投稿者:
    小田 昂史
    こんにちは☆今回はストレッチの種類についてです☆ストレッチには大きく分けて3つの種類があります。<スタティックストレッチ> 同じ姿勢をキープし、じっくり筋肉を伸ばす方法が…続きを見る
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