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リファイン 目黒店

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リファイン 目黒店のブログ

2020年5月のブログ一覧

52件のブログがあります

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  • お水を飲むタイミングと飲み方☆
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/29
    投稿者:
    時岡 泰代
    失われるからだの水人は1日に2リットル以上の水分を失います。 成人で排出する水分の割合(目安)は、尿で約1400~1500ml、便で100~200ml、肺・皮膚から約900mlです。 よって、飲…続きを見る
  • 健康に悪い眠り方?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/25
    投稿者:
    橋本 朝人
    【実は健康に悪い眠り方 1】寝る直前までスマホをいじっている今やもっとも身近な娯楽ツール、スマートフォン(以下スマホ)。ベッドの中で、ネットショッピングやSNS、ゲームなどを…続きを見る
  • 肩こり対策!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/5/25
    投稿者:
    橋本 朝人
    肩こりを引き起こす原因とは?姿勢が悪い肩こりを引き起こす主な原因は、「姿勢の悪さ」です。普段から猫背や前屈みの姿勢の人は、僧帽筋などの筋肉が引き伸ばされて負担がかかった状…続きを見る
  • 痩せるカラダ作りは食事から!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/5/25
    投稿者:
    橋本 朝人
    筋トレだけでは痩せるカラダ作りを出来ているとは言えません。体を作っているのは、毎日摂取する食事です。まずは痩せるためには食事から気を配りましょう。一般的に言われている摂取…続きを見る
  • 痩せるために筋トレは必要!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/5/25
    投稿者:
    橋本 朝人
    最近では、「ウォーキングダイエット」や「縄跳びダイエット」など有酸素運動が巷ではトレンドになっています。しかし、「効率よく体重を落としたい。」「2週間でダイエット効果を実…続きを見る
  • 整体で代謝が上がる!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/5/24
    投稿者:
    小田 昂史
    最近よくダイエット整体の広告を見かけるようになりました。実際、身体の歪みが取れて健康度が上がってくると数ヶ月で数キロ痩せる方も結構いらっしゃいます。じゃあなんで整体で痩せ…続きを見る
  • 良い汗と悪い汗の違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/24
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    良い汗の定義とはサラサラとした汗の事を指します。サラサラ汗をたっぷりかくことで夏場であれば、夏バテ知らずの元気ハツラツな生活ができる。ということです!反対に悪い汗とは、夏…続きを見る
  • 梅雨入りに向けての準備!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/24
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    6月の東京といえば梅雨入りの季節ですね。梅雨の時期から気をつけていただきたいのは熱中症です。夏は汗をたくさんかくので、熱中症になりやすいというイメージがあるかと思いますが…続きを見る
  • むくみに注意!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/22
    投稿者:
    時岡 泰代
    顔や手、脚などに起こりやすい「むくみ」。疾患が原因となって起こる場合もありますが、一過性の特に心配の無いむくみもあります。☆身体の6割は水分身体のおよそ6割は水分で、その3…続きを見る
  • 足を組むのは良くない!?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/5/22
    投稿者:
    時岡 泰代
    足を組むのはなぜ良くないか?座って足を組む時、下になる足(ほとんど左足)は内側に入って右を向いて、ねじれています。左足の外側が引っ張られて、骨盤、お尻や腰の筋肉までも引っ…続きを見る
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