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リファイン 目黒店

リファイン メグロテン

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  • 目黒駅徒歩3分《技術に自信◎》【肩こり・腰痛・マタニティ・全身・眼精疲労】

リファイン 目黒店のブログ

最新ブログ一覧

1354件のブログがあります

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  • 肩こり予防!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/4/26
    投稿者:
    小田 昂史
    予防するには?予防のためには、首や肩の筋肉に緊張が続かないよう、正しい姿勢を保ち、普段から体を動かすように心がけましょう。正しい姿勢を習慣づける背骨のS字カーブを意識しな…続きを見る
  • 首こり予防!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/26
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    首にかかる大きな負担首の痛み...その原因と解消法首の痛みは、およそ7割の人が一生に一度は経験するといわれるほど、よくみられる症状です。首の骨(頚椎=けいつい)は、重さが6~8…続きを見る
  • 腰痛と食べ物の関係?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/4/25
    投稿者:
    時岡 泰代
    さて、突然ですがここで健康クイズです!Q:腰痛を治す食べ物は、次のうちどれでしょうか?A:カキ(くだもの)B:カキ(貝)C:オカキ正解は・・・B:「カキ」(貝)です腰痛の…続きを見る
  • 肩こり対策~食生活~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/4/25
    投稿者:
    橋本 朝人
    食生活の基本は、1日3食のバランスのとれた食事です。その中でも、特に意識して摂りたい4つの栄養素をご紹介します。    ビタミンE:血液の流れをスムーズにし、筋肉の緊張を…続きを見る
  • 肩こり対策~生活編~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/4/25
    投稿者:
    橋本 朝人
    ◎正しい姿勢を心がけましょう。猫背は禁物!背筋を伸ばして胸をはり、あごをひいて頭を高く上げると姿勢がよくなります。◎同じ姿勢が長時間続く場合は、腕や肩を動かすストレッチを…続きを見る
  • 肩こりはなぜ起こる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/4/25
    投稿者:
    橋本 朝人
    私たちはなぜ『肩がこる』と感じるのでしょうか。私たちはの体は本来、疲労物質などの老廃物をスムーズに排出し、筋肉の健康を保っています。しかし、慢性的な筋肉疲労や血行不良が続…続きを見る
  • 肩こり・腰痛改善に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/25
    投稿者:
    小田 昂史
    ○○しながらストレッチ今回は、誰でも気軽にできる6種類のストレッチをご紹介します。運動不足になりがちな今こそぜひお試し下さい。イスは深く腰かける深く腰かけ腰を背もたれにつ…続きを見る
  • スマホ首・・・(´-ω-`)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/25
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    スマホを使い続けるうち、気づいたら首や肩がガチガチに緊張していた……という人は多いはず。簡単な首ストレッチで体を整えよう!前に突き出た「スマホ首」がさまざまな不調の原因に…続きを見る
  • 高血圧の方【2】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/23
    投稿者:
    時岡 泰代
    運動だけでなく、食事に注意することで血圧を下げる効果が期待できる。運動をサポートする食事のポイント!塩分を控える高血圧の原因は、塩分のとりすぎであることが多い。そのため、…続きを見る
  • 高血圧の方【1】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/23
    投稿者:
    時岡 泰代
    高血圧の治療は、薬を使った方法や食事療法以外に、運動療法があります。運動療法は、高血圧症の改善のために勧められており、定期的に行うことで、降圧効果が期待できる。さらに、血…続きを見る
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