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リファイン 目黒店

リファイン メグロテン

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リファイン 目黒店のブログ

最新ブログ一覧

1354件のブログがあります

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  • 冬の体調不良は「寒暖差疲労」が原因?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/1/17
    投稿者:
    橋本 朝人
    寒暖差疲労とは?寒暖差疲労とは、私たちの体が「寒暖差によって疲労が蓄積した状態」を指します。季節の変わり目に大きな気温の変化があったり、朝と夜とで気温差が激しかったりする…続きを見る
  • 免疫力を上げる3つの栄養素☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/1/16
    投稿者:
    橋本 朝人
    食中毒を例にして考えると、一般に食べる量が少なければ、たくさん食べた人より食中毒になりにくいのは確かでしょう。しかしそれ以外に、同じ料理を食べて食中毒になるかならないかの…続きを見る
  • うがいについて!その2方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/1/14
    投稿者:
    小田 昂史
    うがいのやり方(1)水で口の中を軽くゆすいで吐き出すいわゆる「グチュグチュぺ」です。口の中を軽くゆすいで、口の中にいるウイルスを外に出すことが目的です。(2)水を口に含ん…続きを見る
  • うがいについて!その1効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/1/14
    投稿者:
    小田 昂史
    うがいの効果(1)菌やホコリを体外へ通常は粘膜と繊毛が喉に入ってくる異物を捕まえて、体内に入らないようにします。うがいには、これらの菌やホコリを粘膜ごと体外へ出す効果があ…続きを見る
  • 整体で自分の持ってる可動域を取り戻そう!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/1/11
    投稿者:
    橋本 朝人
    可動域を一言でご説明するなら、肩や股関節などの「動く範囲」のこと。この関節の動く範囲が、広い人と、狭い人。どちらが、カラダを自由自在に動かせるかは、すぐにイメージできると…続きを見る
  • 骨盤矯正と冷え性!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/1/10
    投稿者:
    橋本 朝人
    骨盤矯正と冷えの関係冷えの原因は「筋肉量が少ない」「脂肪が多い」などあります。体の熱は筋肉により高くなるので、筋肉量が少ないと冷える傾向にあります。その他には食生活やスト…続きを見る
  • 冬でも水分をしっかり取りましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/1/9
    投稿者:
    小田 昂史
    汗をかかない冬こそ、適切な水分補給を意識?風邪予防のためにマスクを着用する方や、普段の生活で加湿器を使っている方は少なくありませんが、気候的に暑く、汗をかきやすく、のどの…続きを見る
  • 入浴の効果とは!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/1/9
    投稿者:
    橋本 朝人
    入浴には、下にあるような様々な効果があります。それは、お湯に浸かると3つの物理的作用が働くためです。温熱作用によるものお風呂に入ると「あたたまって疲れが取れる」入浴の効果1…続きを見る
  • 目の疲れのケアと予防!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/1/8
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    目を酷使している場合まずは、目の休憩と規則正しい生活を心がけ、目をいたわりましょう。食事と休養をしっかりとりましょう長時間の作業をする場合は、1時間おきに10分程度目を休め…続きを見る
  • 目の疲れの原因とは!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/1/8
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    目の酷使目に負担をかけ過ぎると、目の中の細胞や筋肉が疲れてしまいます。気付かないうちに、次のようなことで目に負担をかけていませんか?長時間のパソコン作業や手先の細かな作業…続きを見る
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