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リファイン 目黒店

リファイン メグロテン

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リファイン 目黒店のブログ

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1354件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    筋肉痛になるメカニズム筋トレをした後に襲ってくる筋肉痛は誰もが経験する身近な症状です。ではなぜ筋肉痛は起こるのでしょうか?筋トレで普段使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    夏バテに陥ると、そうめんやゼリーなど軽めのものを好んで食べる人が多いと思いますが、どうしても栄養が偏ってしまうもの。バランスの良い食事をとるように意識しましょう。・ビタミ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    ・こまめに水分を補給する熱中症予防のためにも、こまめに水分・塩分などを摂りましょう。経口補水液ならば、水分・塩分の他、電解質の役割を果たすミネラルを一度に補給することがで…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    ・睡眠をしっかりとる自律神経の働きを整え、疲労を溜めないために、規則正しく十分な睡眠をとりましょう。睡眠不足は、交感神経の活動を活発にしてしまい、自律神経のバランスが乱れ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    夏バテは、生活習慣や環境を見直すことで予防できます。7つの対策をご紹介するので、できることから実践してみましょう。・生活リズムを整えるできるだけ生活リズムを一定にしましょ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    ・夜更かしすることが多い夜遅くまで無理に交感神経を働かせるため、副交感神経への切り替えが上手くいかなくなり、自律神経のバランスが乱れる原因に。その結果、睡眠の質に影響し、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    「夏バテ」とは、夏季の高温・多湿に対応できずに生じる体の不調の総称です。脱水や栄養不足、体の機能を調整する自律神経(交感神経と副交感神経)の乱れなどが原因で起こります。医…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/15
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    片頭痛は、冷やして安静を保つ片頭痛は体を動かすと痛みが助長されるので、安静を保つのが基本です。また、光や音、においなどの刺激をなるべく避けるようにします。できれば暗くした…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/15
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    「群発頭痛」は、血管の炎症によって起こる群発頭痛は、目のすぐ後ろを走る内頸(ないけい)動脈の炎症によって起こります。詳しい原因は明らかになっていませんが、体内時計が何らかの…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/15
    投稿者:
    鈴木 ゆり
    「緊張型頭痛」は、筋肉の緊張によって起こる緊張型頭痛は、首や肩周りの筋肉の緊張によって血流が悪くなり、血管内に痛み物質が発生して神経を刺激することで起こります。デスクワー…続きを見る
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