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リファイン 目黒店

リファイン メグロテン

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リファイン 目黒店のブログ

最新ブログ一覧

1354件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/16
    投稿者:
    橋本 朝人
    3.カラダの調子を整えるビタミンやミネラルビタミン・ミネラルはエネルギーにはなりませんが、体内でタンパク質、脂質、糖質を有効利用できる様に助ける働きがあるので、健康維持、体…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/16
    投稿者:
    橋本 朝人
    カラダを健康な状態に保ち、免疫力が下がらない様にするには、五大栄養素をバランスよく摂ることが大切です。 五大栄養素とは、タンパク質、脂質、炭水化物(糖質、食物繊維)、ビタミ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/16
    投稿者:
    橋本 朝人
    4.免疫力を高める食材免疫力をアップさせるためには、免疫抗体の材料となるタンパク質をしっかりと摂取することに加え、免疫の最前線である粘膜の働きを強化し、 免疫力を活性化させ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/16
    投稿者:
    橋本 朝人
    3.理想の食事メニュー例栄養バランスの良い理想の食事メニューをみてみましょう。主菜は、良質なタンパク質(必須アミノ酸をバランスよく摂ることのできるもの)を多く含む肉や魚を使っ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/16
    投稿者:
    橋本 朝人
    2.いま日本人に不足しがちな栄養素厚生労働省は、健康増進法に基づき日本人の食事摂取基準を発表しています。 これは1日に必要な栄養素の基準を示すもので、栄養不足や生活習慣病など…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/16
    投稿者:
    橋本 朝人
    カラダを健康な状態に保ち、感染症にかからないためには、免疫力を高める食材を積極的に取り入れながら、日頃から栄養バランスの良い食事を摂ることが必要です。1.健康のためのバラン…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/16
    投稿者:
    橋本 朝人
    4.適度な運動18~85歳の男女1002人を対象に、冬期12週間の上気道感染症(風邪)の症状と運動頻度の関係を調べたところ、適度な運動(※1)をする日数が多いほど風邪をひく日数も少なく、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/1/16
    投稿者:
    橋本 朝人
    日常生活のちょっとした心がけで、免疫力を高められるかもしれません。免疫力を高める方法について世界の研究結果からご紹介します。1.笑い10人の男女(平均年齢22.9歳)を対象に、コメ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/14
    投稿者:
    鶴見 豊
    身体の隅まで血液を届ける生活習慣身体を締め付ける衣服や靴は避けましょう。   38~40度くらいのぬるめの湯にゆっくりつかりましょう。血行促進とリラックス効果を得られます。熱…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/1/14
    投稿者:
    鶴見 豊
    冷え性を改善する生活習慣冷え性の改善には、身体を内側から温め、血行を促すとともに自律神経がうまく働くよう生活習慣を整える必要があります。身体をあたためる食事の工夫栄養バラ…続きを見る
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