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リファイン 目黒店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/26
- 足裏が体を支える
- 疲れやすくなったり、歩くのがしんどくなってきたと感じることはありませんか？
身体の歪み、膝の痛み、腰痛など足裏のアーチが崩れていることが原因があります。
足裏のアーチが崩れる原因は、加齢による筋力低下、運動不足、合わない靴の使用、過度な体重、遺伝的要因などが考えられます。これらの要因が複合的に働くことで、足裏のアーチを支える筋肉や靭帯が弱まり、アーチが崩れてしまうことがあります。
日頃のケアでは足指を横に一本一本開く事。
テニスボールやゴルフボールで足裏を転がしほぐすこと。
基本である足裏の皮膚をガサガサにさせない事。
足首回し、ふくらはぎを鍛える事が大事になってきます。
ぜひ出来る事から実践してみてください。
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