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投稿日：2025/8/5
- 暑い時こそ熱いもの
- こんにちは！リファイン目黒 安江です。
残暑が続きますね。
暑いときつい飲み物も冷たい飲み物飲んでませんか。
暑い時こそ熱いものという言葉は、暑い時期でも温かいものを食べることで、体温調節を助け、内臓の働きを活発にすることができるという考え方を表しています。冷たいものばかり摂りがちな夏に、温かいものを食べることで、体の調子を整える効果が期待できます。
☆メリット☆
温調節:
熱いものを食べると、体が汗をかき、その汗が蒸発する際に体温を下げてくれます。これは、体自身の冷却システムを活性化させる効果があります。
内臓の活性化:
温かいものを摂ることで、内臓が温まり、消化器官の働きが活発になります。これにより、新陳代謝が向上し、疲労回復にもつながると言われています。
食欲増進:
暑さで食欲が落ちている時でも、熱いものを食べると食欲を刺激し、必要な栄養を摂るのに役立ちます。
免疫力向上:
体温が上がると免疫力も向上するため、夏バテや風邪の予防にもつながると考えられます。
「暑い時こそ熱いものを」の注意点:
熱すぎるものは避ける:
あまりにも熱すぎるものを食べると、体への負担が大きくなるため、適温のものを食べるようにしましょう。
内臓にも気を遣って夏を乗り切りましょう！
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