リファイン メグロテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都目黒区下目黒１-2-12白金ビル1F
- 目黒駅徒歩3分《技術に自信◎》【肩こり・腰痛・マタニティ・全身・眼精疲労】
リファイン 目黒店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/16
- もしかしたら偏平足かも！？
- 偏平足とは？足のしくみからわかりやすく解説
偏平足とは、足の裏にある「土踏まず」が低くなっている、またはほとんどなくなっている状態をいいます。見た目の問題と思われがちですが、実は体全体にも影響することがある状態です。
本来、足の裏にはアーチと呼ばれるカーブがあります。このアーチは、歩いたり走ったりするときの衝撃をやわらげるクッションの役割をしています。また、体重をバランスよく支える働きもあります。
偏平足になると、このクッション機能が弱くなります。そのため、足の裏にかかる力がうまく分散されず、内側に体重がかかりやすくなります。かかとが外側に傾いたり、足首が内側に倒れ込んだりすることもあります。
子どものころはアーチがまだ発達途中のため、偏平足のように見えることがあります。しかし成長とともに自然にアーチができることも多く、必ずしも問題になるとは限りません。
一方で、大人になってから偏平足が進むこともあります。体重の増加、長時間の立ち仕事、運動不足、加齢による筋力低下などが関係します。特に足の内側を支えている筋肉が弱くなると、アーチを保ちにくくなります。
症状が軽い場合は気づかないこともありますが、進行すると足が疲れやすくなったり、足裏やかかとが痛くなったりします。さらに、膝や腰が痛くなることが多くあります。
これは足元のバランスの崩れが、上の関節にも影響するためです。
大切なのは、偏平足は単なる見た目の問題ではなく、【身体機能の低下】であるということです。対策としては、まずは
★足部をほぐす足裏マッサージ★
次に
★足の指を使う運動や、ふくらはぎや足裏の筋肉を鍛える★
ことが効果的です。
(リファイン目黒店では両方できます)
必要に応じて、靴の見直しやインソールの使用も検討するとよいでしょう。
劣化した靴や、安価な靴、デザイン重視の靴は買い替えや使用頻度を検討する必要があります。
足は体を支える土台です。違和感や疲れやすさを感じたら、そのままにせず、早めに足裏マッサージでケアを始めることが大切です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,200 【主婦に人気】《足のむくみ・疲れに》足つぼマッサージ40分44000円⇒3200円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2026/3/4
-
●2026/3/4
-
●2026/3/4
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（48）
- 2023年4月分（40）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（32）
- 2023年1月分（73）
- 2022年12月分（69）
- 2022年11月分（107）
- 2022年10月分（46）
- 2022年9月分（24）
- 2022年8月分（25）
- 2022年7月分（32）
- 2022年6月分（64）
- 2022年5月分（52）
- 2022年4月分（12）
- 2022年3月分（15）
- 2022年2月分（12）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（25）
- 2021年11月分（11）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（10）
- 2021年7月分（27）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（34）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（6）
- 2020年12月分（21）
- 2020年11月分（4）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（35）
- 2020年5月分（52）
- 2020年4月分（49）
- 2020年3月分（15）
- 2020年2月分（17）
- 2020年1月分（30）
- 2019年12月分（8）
- 2019年11月分（9）
- 2019年10月分（14）
- 2019年9月分（14）
- 2019年8月分（14）
- 2019年7月分（16）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（1）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（1）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（1）
もっと見る
リファイン 目黒店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,800 【人気NO.1】全身本格マッサージ60分 ¥7200⇒¥5800
|
|
新 規 |
¥7,800 【人気No.２】全身整体ケア60分＋ヘッド30分¥10800⇒¥7800
|
|
新 規 |
¥3,900 【男性人気No.１】眼精疲労ケア『首・肩＆ヘッドマッサージ40分』 ¥4800⇒
|
|
新 規 |
¥5,800 【マタニティ60分】妊婦さん《全身》マッサージ ¥7200⇒¥5800
|
|
新 規 |
¥3,900 【マタニティ40分】《肩こり・腰痛・むくみ取り》マッサージ ¥4800⇒¥3900
|
|
新 規 |
¥6,800 【産後ママ70分】子連れ可★骨盤矯正 《体型改善》理想のからだへ ¥6800
|
