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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- プロテインを飲んではいけない人とは？
- プロテインは基本的にたんぱく質を補う食品ですが、誰にでも無条件でおすすめできるわけではありません。
まず、腎臓に疾患がある人は注意が必要です。
たんぱく質を多く摂ると腎臓に負担がかかるため、慢性腎臓病などで医師からたんぱく質制限を指示されている場合は、自己判断での摂取は避けるべきです。
次に、肝機能に重い障害がある人も同様に注意が必要です。
代謝がうまくいかず、体調悪化につながる可能性があります。
また、牛乳由来のホエイプロテインは乳糖不耐症の人や、乳アレルギーのある人には不向きです。
お腹がゆるくなったり、アレルギー症状が出ることがあります。
さらに、すでに食事で十分なたんぱく質を摂れている人が過剰に追加すると、カロリーオーバーとなり体脂肪増加の原因になります。
プロテインは魔法の粉ではなく、あくまで栄養補助食品です。
妊娠中や持病がある人、薬を服用している人も、念のため医師に相談してから取り入れるのが安心です。自分の健康状態と目的を明確にし、本当に必要かを見極めることが大切です。
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