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サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 妊娠中の骨盤ベルトの選び方
- 妊娠中に使う骨盤ベルトは、「支える力」と「負担の少なさ」のバランスがとても大切です。
お腹が大きくなるにつれて骨盤が緩みやすくなるため、しっかり支えつつも締めすぎないものを選ぶことがポイントになります。
まず良い骨盤ベルトの条件として、幅が適度にあり骨盤全体を包み込めるタイプがおすすめです。
細すぎるベルトは食い込みやすく、逆に負担になることがあります。
また、面ファスナーで調整できるタイプは体型の変化に合わせて微調整ができるため、妊娠初期から後期まで使いやすいです。
さらに重要なのが「ズレにくさ」です。
動いているうちに上がってきたりすると効果が薄れるため、立体設計や滑り止め付きのものが安心です。
例えば、[ワコールマタニティ 骨盤ベルト]のようなズレにくい設計のものは日常生活でも使いやすいです。
また、しっかり固定したい方には[トコちゃんベルトII]のように骨盤をピンポイントで支えるタイプも人気です。
一方で、締め付けが強すぎるものや長時間の着用は血流を妨げる可能性があるため注意が必要です。
基本は「立つ・歩く時にサポートとして使い、座る時はゆるめる」など使い分けると安心です。
まとめると、妊娠中の骨盤ベルトは「しっかり支えるが締めすぎない」「調整しやすい」「ズレにくい」この3点を基準に選ぶのが理想です。
自分の体調やお腹の大きさに合わせて無理なく使えるものを選ぶことが、腰痛予防や体の安定につながります。
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