アプロディーテのブログ
2019年10月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/15
- 投稿者：
- aphrodita
背中が痛いと言っても、いろいろな原因があります。直接的には、多くは背中の筋肉の緊張が強くて痛みを出していることが多く、その筋肉の緊張を取ることで痛みが軽減したりすることが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/15
- 投稿者：
- aphrodita
●イソフラボン・更年期障害の緩和イソフラボンは、女性ホルモンと働きが似ています。そのため、更年期障害で悩んでいる人、または更年期障害予防のために意識して摂取するとよいとさ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/14
- 投稿者：
- aphrodita
豆腐に含まれる栄養素別、期待できる効果●たんぱく質・身体を作るたんぱく質は、身体を作るために大切な役割を担っています。臓器や筋肉、髪の毛や爪などの組織を作るために必要です…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/14
- 投稿者：
- aphrodita
豆腐のカロリー豆腐は一般的に絹ごし豆腐と木綿豆腐の2種類が売られていると思いますが、食べた時の滑らかな食感が特徴的な絹ごし豆腐は1丁で約150キロカロリー、木綿豆腐の場合は1丁…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/14
- 投稿者：
- aphrodita
飽和脂肪酸の摂取上限とは 私たちが食事から摂る脂質のうち、カラダに良い植物性のあぶらを「油」、カラダに悪い動物性のあぶらを「脂」と表現します。飽和脂肪酸はその「脂」の構成…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/14
- 投稿者：
- aphrodita
中国では食べる丸薬といわれるほど、植物性食品の中で栄養豊富なごま。なんと、およそ200万年前のアフリカのサバンナが発祥地といわれています。当時1頭の牛と交換してもごま1粒を手…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/13
- 投稿者：
- aphrodita
カフェインの安全量妊婦を除く健康な成人で、１日３～５杯（カフェイン400 mg/日以下）であれば健康リスクへの懸念は生じないと言われています。しかし、カフェイン300 mg/日を超える…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/13
- 投稿者：
- aphrodita
カフェインの利点お茶やコーヒーの苦味成分であるカフェインは、中枢神経などをソフトに刺激して集中力を高め動作を活発にする働きや、エネルギー消費と脂肪分解を促進する働きがある…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/13
- 投稿者：
- aphrodita
そもそも、なぜむくむの？ 飲み会の翌日にカラダがむくむ理由は、水分のとり過ぎにより体内の水分排出が滞ってしまうから。お酒を過剰に飲むと、血液中にアルコール量が増えるため、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/13
- 投稿者：
- aphrodita
「コト（出来事）」と「ヒト（人）」を区別する 食べ過ぎてしまったことで自分を責めてしまう人は、意識が「失敗」という「コト」ではなく、私という「ヒト」に向いてしまいます。そ…続きを見る
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