アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/16
- 投稿者：
- aphrodita
一重項酸素から肌を守る、カロテノイド類、アスタキサンチン、ビタミンEそこで、細胞を守る“味方”を食事からどんどん送り込みましょう。一重項酸素を消し去ってくれるものとしては…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/16
- 投稿者：
- aphrodita
食事でUVケアの底上げはできる？Q. 日焼けだけでなく、シミやしわ、ハリなどの原因となる紫外線ダメージから肌を守るには、どんなインナーケアをすればいいでしょうか。ビタミンCがい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/16
- 投稿者：
- aphrodita
アンチエイジングは言葉のごとく「年齢を重ねることに逆行して若々しくいる」ことを意味します。女性であればお肌の手入れをすることだったり、アンチエイジングで肉体を衰えさせない…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/15
- 投稿者：
- aphrodita
代謝と解毒大きく活性酸素がもたらす具体的な弊害として、まず肝臓がダメージを負います。肝臓は一般的に500種類の役割を持つと言われ、その中の大きな役割は代謝と解毒です。代謝は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/15
- 投稿者：
- aphrodita
日焼けや紫外線・タバコ・ストレスもうひとつの活性酸素は一重項酸素（いちじゅうこうさんそ）と呼ばれるものです。これはエネルギーを作り出すことで生まれるものではないのですが、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/15
- 投稿者：
- aphrodita
運動活性酸素が生まれるプロセスにはいくつかあって、圧倒的にたくさん生まれるのは運動です。運動する＝エネルギーを作り出すことで、一般的には糖質や脂質を材料にしてエネルギーが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/14
- 投稿者：
- aphrodita
アンチエイジングで肉体を衰えさせないためにトレーニングしている女性は多いと思います。しかしトレーニングと同じように大事なのが、運動することで生まれる活性酸素への対処です。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/14
- 投稿者：
- aphrodita
塩分の適量 健康な成人の一日の食塩摂取量は、男性8.0g未満、女性7.0g未満とされています（日本人の食事摂取基準2015年版 食塩摂取量の目標量）。また、高血圧の治療が必要な人は6g…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/14
- 投稿者：
- aphrodita
塩の働き 塩は、ナトリウムと塩素の化合物です。体内では「ナトリウム」が必須ミネラルとしてさまざまな働きをしています。ナトリウムの働きはおもに4つあります。1.体内の塩分濃度…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/6
- 投稿者：
- aphrodita
【1】イチジクPointカルシウムや鉄分など血や骨の素となるミネラルも豊富。【1】イチゴPoint鉄やミネラルが豊富。その他ミネラル食品一覧【5選】【1】豚肉Pointたんぱく質、脂質、ビ…続きを見る
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