アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/18
- 投稿者：
- aphrodita
上記で制限カロリーを計算しましたが、1日の摂取カロリーが低すぎると当然健康を損なう恐れがあります。ですので運動や食事をうまく組み合わせて、健康的にマイナス5キロを目指しまし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/18
- 投稿者：
- aphrodita
ダイエットはただやみくもに行っても効果があらわれにくく、継続するのもつらくなってしまうでしょう。効率よくダイエットをするためにも、生活に必要な1日の摂取カロリーや、どのぐ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/18
- 投稿者：
- aphrodita
4．掃除をする 朝のお出かけ前に掃除は面倒だと思いがちですが、朝に1か所だけでも掃除をしておくと帰宅後や週末の時間に余裕ができます。 例えば、曜日ごとに掃除をする場所を決め…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/18
- 投稿者：
- aphrodita
1．ストレッチ 朝日を浴びて運動するとダイエットに効果があることがわかっています。(※1)朝起きたらすぐにカーテンを開けて、ストレッチをしてみてはいかがですか。 カラダの柔軟…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/17
- 投稿者：
- aphrodita
5. 脳を活性化して若々しさを保つ ウォーキングで血流がよくなると、脳の隅々にまで酸素が行きわたります。すると、脳細胞が活性化したり、脳の神経細胞の分裂が活発になったりして…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/17
- 投稿者：
- aphrodita
1. 血液の循環が良くなり、体質改善ができる 心臓から足まで運ばれた血液は、また、心臓に送り出す必要があります。そこで、血液を心臓に戻すはたらきをしているのが足の筋肉。 足の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/17
- 投稿者：
- aphrodita
「モテ」・「美人」歩くことで差はつく？！実に1.5倍超え！『歩く女子』が手に入れた8つの【良いこと】とは？☆ 異性にモテる☆ 美人だと思う☆ ストレスが少ない☆ 友人が多い☆ 体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/16
- 投稿者：
- aphrodita
見た目にも不自然な歩き方(猫背や肩がどちらか下がったままなど)や股関節に痛みが出るような歩き方は、体幹が使えていない証拠なのです。体幹の骨格と筋肉をうまく使って歩くことが、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/16
- 投稿者：
- aphrodita
私たち人間はおよそ1才前後で本能的に歩けるようになると言われるそうです。バランスよく二本足歩行で歩くという本能は、生命を受けた瞬間からDNAの中にしっかり刻み込まれているんで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/16
- 投稿者：
- aphrodita
「歩くことのメリットはいくつもありますが、１つは体脂肪を落とすこと。もう１つは健康的な意味でも数値の改善が見られることが特に大きいかなと思います」 千里の道も一歩から－。…続きを見る
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