アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/8
- 投稿者：
- aphrodita
1．栄養バランスを整える わたしたちのカラダは主に「水分・タンパク質・脂質・ミネラル」の4つの主要成分でできていて、過不足があると肥満・栄養失調・むくみなどが起こります。 …続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/8
- 投稿者：
- aphrodita
「むくみ」とは、皮下組織に水分がたまった状態を指します。特に足がむくむのは、重力の影響でカラダの下の方に水がたまるため。重力の影響以外にもむくみが起こる原因と、むくみの緩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/8
- 投稿者：
- aphrodita
「むくむ」ということは、代謝がうまく機能していない＝排出がしっかりできていない、という点で便秘気味という人も多いです。 じゃあ、何をすればよいのでしょう？ 「適度な運動を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/8
- 投稿者：
- aphrodita
「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がむくんでブーツが履けなくなってしまう」こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。特に女性にとってはむくみは大きな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/6
- 投稿者：
- aphrodita
ビタミンCを含む果物類を積極的に食べよう 果物に豊富に含まれているビタミンCと水溶性食物繊維であるペクチンは、腸内の善玉菌を増やしてくれます。そんな果物の中でもおススメなの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/6
- 投稿者：
- aphrodita
コーヒーのカフェインとオリゴ糖は便秘を和らげる？コーヒー豆には、カフェインとオリゴ糖が含まれています。カフェインは腸の運動を促進するはたらきがあり、オリゴ糖は腸内環境を整…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/6
- 投稿者：
- aphrodita
おすすめの飲むタイミング・食後 コーヒーダイエットの基本は、毎食後にブラックコーヒーを飲むのが鉄則。リサーチしてみたところ、ダイエット効果を高めたいのであれば「食前・食後…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/6
- 投稿者：
- aphrodita
最近の研究によると、実は1日3杯のコーヒーがダイエットや美容に役立つ効果があるということが分かってきたようなんです！ コーヒーに優れたダイエット効果があると言われるのは、含…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/6
- 投稿者：
- aphrodita
肩甲骨を動かし脂肪を燃やして代謝アップ！なんとなく太ってたるんでいくアラサー＋アラフォー世代。でも、時間もないから美容と健康は効率的に行いたいですよね。今日は、肩甲骨の周…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/10/5
- 投稿者：
- aphrodita
■痩せ効果も！？善玉菌を効率良く摂取する方法は？腸内環境善玉菌増やし方では、善玉菌を効率良く摂取するには、どうすればいいのだろうか？「善玉菌は冷たい環境に弱いため、体を温…続きを見る
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