アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/29
- 投稿者：
- aphrodita
筋トレダイエットの効果 正しく筋トレ(無酸素運動)を行うと、当然筋肉量が増えます(休養・栄養・個人差によって効果は異なります)。 筋肉量が増えることで、基礎代謝量が増加します…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/28
- 投稿者：
- aphrodita
ダイエットのための無酸素運動・筋トレの方法・コツ 筋トレの方法とコツをお伝えします。１.大きな筋肉→小さな筋肉の順番で筋トレを行う。大きな筋肉を動かすことで、活動代謝とい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/28
- 投稿者：
- aphrodita
■自律神経とは運動神経などとは違って自分の意思でコントロールできず、自律して機能することから「自律神経」と名付けられた。そのおもな役割は、生命活動を支えること。具体的には…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/28
- 投稿者：
- aphrodita
鍼灸治療と漢方薬を比較すると、鍼灸治療は、バランスを取ったり、流れが悪いものの流れを良くする作用が有利で、漢方薬は、身体を強くする作用が有利です。つまり、身体が極端に「虚…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/28
- 投稿者：
- aphrodita
そもそも「更年期」とは、閉経を挟んで大体１０年くらいの期間、つまり女性の平均閉経年齢が５０歳くらいなので、女性の４５～５５歳くらいの期間のことを指しています。この時期に女…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/27
- 投稿者：
- aphrodita
秋に起こる肌荒れの原因■夏に受けた紫外線ダメージ夏に海や山へ遊びに行った際に受けた日焼けだけでなく、通勤・通学・家事の合間に浴びた少しの紫外線も肌へのダメージに繋がります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/27
- 投稿者：
- aphrodita
秋は食べ物がおいしくなる季節。ついつい食べすぎて「カロリーオーバー」なんて経験ありませんか？でも食欲をコントロールする方法を身につければ大丈夫です。ちょっとした工夫で旺盛…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/26
- 投稿者：
- aphrodita
インスリン分泌量の低下が糖尿病の元運動で消費する糖質以上に糖分を摂取してしまい、高血糖傾向の体質になってしまう…。これはよく聞く話ですが、果たして高血糖とはどんな状態なの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/26
- 投稿者：
- aphrodita
腸活のキモは「腸腰筋」にあり！いくら食べてもスタミナが続かない、風邪をひきやすい……。その原因は腸の不調にあるかもしれません。腸は消化、吸収、排泄以外に免疫機構や脳とも深…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/26
- 投稿者：
- aphrodita
赤身肉＝ヘルシーじゃない赤身肉は、貧血を予防・改善する鉄のほか、体脂肪燃焼を促すLカルニチンという成分がたっぷり。そのため、ダイエットサポート食品として人気となっています…続きを見る
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