アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/26
- 投稿者：
- aphrodita
辛さで汗をかける体づくりを夏が過ぎて、もう熱中症の危険はなくなったと思ってはいませんか？でも、それは大間違い！秋や冬でも熱中症に陥る人は多いのです。とくに、普段から汗をか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/26
- 投稿者：
- aphrodita
食物繊維で糖質と脂質の吸収を大幅カット食事制限やカロリーコントロールを行っている人でも、「痩せやすい人」と「痩せにくい人」に大別されます。その原因のひとつが食物繊維の摂取…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/25
- 投稿者：
- aphrodita
●鼻を治すだけで、心も健やかになったある患者さんで、１年間、呼吸苦と胸の圧迫されるような痛みが続き、咳も出ていたため受診した病院で「ぜんそく」と診断され、吸入の処方を受け…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/25
- 投稿者：
- aphrodita
「100％の鼻呼吸」で全身が健康になる鼻の疾患をもつ患者さんにしばしば「100％の鼻呼吸を目指しましょう」と話しています。「１００％の鼻呼吸」は、鼻腔、副鼻腔のすべてに空気が通…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/25
- 投稿者：
- aphrodita
肩こりが治らないときの対処法ストレスや自律神経の乱れの場合ストレスが過度になると自律神経のバランスが乱れることがあります。特に交感神経が活発になり筋肉が緊張状態になること…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/24
- 投稿者：
- aphrodita
オフィスでの長時間のパソコン作業や、スマートフォンの使用などにより、肩こりに悩まされている人は多いのではないでしょうか？肩の周辺に痛みが生じたり、肩が重たく感じたりすると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/24
- 投稿者：
- aphrodita
5～7にチェックが付いた人……寝る前に体温を上げよう！体温も睡眠に影響します。人の体は、手の平や足の裏から放熱し、「深部体温」と呼ばれる体内の温度が下がると眠くなるのだとか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/24
- 投稿者：
- aphrodita
あなたは熟睡できてる？「質のいい睡眠」診断 「痩せたいときに効果的なホルモン」をたっぷり分泌させるには、「質のいい睡眠」を8時間程度取ることが理想。自分の睡眠を見直して、チ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/23
- 投稿者：
- aphrodita
睡眠は、「グレリン」や「レプチン」、「成長ホルモン」といった、ダイエットに影響するホルモンの分泌に大きくかかわっています。それぞれのホルモンの働きと睡眠の関係を見ていきま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/23
- 投稿者：
- aphrodita
夜歩きは気持ちリセット＆睡眠にも好影響！Night Walking～ おすすめのタイプ ～ ■ 朝早く起きるのが苦手だ ■ 仕事が早めに終わる 朝は布団の中でゆっくり過ごしたいという人は…続きを見る
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