アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/21
- 投稿者：
- aphrodita
口の中の代表的なトラブルといえば歯周病。この菌をマウスの口から与えたところ、腸に届いて腸内環境のバランスを崩してしまい、全身の炎症を引き起こしやすくなるという研究が挙げら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/21
- 投稿者：
- aphrodita
身体を動かすためのエネルギーを作ったり、体内が一定の温度になるよう調節をしたりと、身体のなかでは、私たちの気づかないところでいろんな活動が行われています。その仕組みを知り…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/21
- 投稿者：
- aphrodita
摂りたい栄養素ビタミンC……身体の回復力を高める、のどや鼻の粘膜を強くするビタミンA・βカロテン……免疫力を高める。粘膜を正常に保つカリウム…… 細胞の浸透圧の維持や、水分…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/20
- 投稿者：
- aphrodita
貧血になりがちです。鉄が足りないのでしょうか？摂りたい栄養素タンパク質……血液の材料。鉄の吸収を高めるビタミンB6……タンパク質の分解や生合成に役立つ鉄……酸素を全身に供給…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/20
- 投稿者：
- aphrodita
野菜中心生活の人は気にかけて。ビタミンB12は、赤血球や細胞の増殖、DNA合成、そして神経機能を健康に保つのに必須の栄養素。これが不足すると、強い疲労感、貧血、イライラ感、神経…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/20
- 投稿者：
- aphrodita
それでは、一体どうすれば体内の糖化を防ぐことができるのでしょうか。糖化を防ぐポイントはふたつ。AGEを多く含む食品を避けることと、体内での生成を防ぐことです。ステーキの焦げ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/20
- 投稿者：
- aphrodita
日やけ止めを毎日つけていても、なぜか防げないシミやくすみ。どうやら紫外線対策だけでなく、体内の“ある現象”を防がなければ、シミの増殖を止めることはできないようです。糖化が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/20
- 投稿者：
- aphrodita
3. タンパク質や炭水化物を摂りすぎているからマラソンランナーは試合前に大量の炭水化物が必要かもしれません。でも、1時間くらいしか走らない人は、炭水化物をたくさん摂取する必要…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/20
- 投稿者：
- aphrodita
期待していたのに、なぜ？週に何日かは必ず運動する時間を捻出してエクササイズに励み、栄養のある食材をたっぷり使ったバランスのよい食事をしている。これで体重を測れば、かなりい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/9/19
- 投稿者：
- aphrodita
しかし、その刺激物を知らないうちに家の中に運び込んでいます。次のヒントを使って、リスクを最小限に抑えましょう。フェイスマスクを付けよう：屋外で落ち葉をかき集めるとき、カビ…続きを見る
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