アプロディーテのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/29
- 投稿者：
- aphrodita
いまや日本人の４人に１人が悩まされているという腰痛。この腰痛対策には、筋肉をバランス良く動かすことが大切です。予防や改善には、脚を上げるときに活躍する腸腰筋（ちょうようき…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/28
- 投稿者：
- aphrodita
仕事を終えた帰宅後の入浴で1日の疲れを癒す人も多いのでは。このように「お風呂に入ると疲れがとれる」とは、よく言われることだが、最近の研究によれば、入浴で疲れがとれるメカニ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/28
- 投稿者：
- aphrodita
脇腹についた無駄な脂肪は、腹筋運動を頑張ってもなかなか落ちにくい気がします。しかし、脇腹のぜい肉を落とすために重要なのは、健康的な食事と通常のエクササイズというありふれた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/28
- 投稿者：
- aphrodita
人間の体は硬いと太りやすく、柔らかいほうが引き締めやすいと言われている。柔らかくなければやせないということではないが、効率的に引き締めたいのであれば、柔軟性が高いほうが有…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/28
- 投稿者：
- aphrodita
体と心の疲れをリセットする「食べ方」疲れたときはお菓子をモグモグ……もいいですが、ほかにも効く食べ物や食べ方があるんです！美女になりたきゃ「鮭」を食え栄養豊富でお手ごろな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/28
- 投稿者：
- aphrodita
疲労の原因のひとつである筋肉のコリやハリは、筋肉の使いすぎだけでなく、頭の使いすぎやストレスなどによる自律神経の乱れによっても発生するそうです。マッサージやストレッチなど…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/27
- 投稿者：
- aphrodita
暑さでバテ気味なのに、なぜ体重は増えるのか？ 専門家に聞く――夏は、暑くてたくさん汗をかくのにやせません。エネルギー消費とは関係ないのでしょうか？「残念ながら、汗をかくの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/27
- 投稿者：
- aphrodita
一日のうちで、もっとも疲労を感じるのはいつだと思いますか？ “疲れ”を感じる日常のシーンについて、20歳以上の1000名を対象に調査したところ、もっとも回答数が多かったのは朝起…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/27
- 投稿者：
- aphrodita
体内に蓄積できない「ビタミン」は、意識的にとり入れたい栄養素日常的にビタミンを摂取して、十分に足りている体内環境を作ることが疲労の予防につながります。ビタミンは体の中で生…続きを見る
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