アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/26
- 投稿者：
- aphrodita
2. 女性も必見！筋肉太りせずに遅筋を鍛える筋トレとくに女性のなかには、筋肉を鍛えるとムキムキな身体になってしまうのではないかと気がかりな方も多いことだろう。実際、ウエイト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/26
- 投稿者：
- aphrodita
筋肉を長時間使っても疲れにくい身体を作るには、遅筋を鍛えることが欠かせない。とはいえ、いざ筋持久力をつけようと思っても、どうトレーニングしてよいかわからないという方も多い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/25
- 投稿者：
- aphrodita
サプリメントを飲むタイミングは、食前より食後がおすすめです。食事をすると消化器官が活発に活動するため、食べ物と一緒に摂ることで消化吸収しやすくなります。ただし食後以外のタ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/25
- 投稿者：
- aphrodita
【ストレスをなくすことやストレスを発散する方法】 あなたは、ストレスを感じた時に発散する方法はありますか？もちろんダイエットの話をしているので、ドカ食いや食べて発散するこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/25
- 投稿者：
- aphrodita
ダイエットにとってもっとも良くないことが、ストレスと言っても過言ではないと思います。ストレスを強く感じ続けるとドカ食いをしてしまったり、脂肪を余分に蓄えたりしてしまい、ダ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/25
- 投稿者：
- aphrodita
ダイエットに効果的な味噌の摂取方法せっかく摂取するなら、種類や飲み方など、よりダイエット効果が高い方法で取り入れたいものです。 日本で使われている味噌は「白味噌」「赤味噌…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/25
- 投稿者：
- aphrodita
アンチエイジング効果過酸化脂質と呼ばれる物質が体内で増えるといわゆる老化が促進されますが、味噌に含まれるビタミンEやイソフラボンの抗酸化作用により、老化を防ぐことが出来る…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/24
- 投稿者：
- aphrodita
[動脈硬化のリスクファクター]・食べ過ぎや栄養バランスの悪い食事（内臓脂肪が多いと血液中のコレステロールに悪影響：悪玉化）・不規則な生活・過度のストレス・運動不足・喫煙（受…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/24
- 投稿者：
- aphrodita
まず、血管について。・身体に血液を運ぶパイプライン・全長、約９万kmにも及ぶそんな血管は、大きく分けると３つに分類されます。 [動脈]・血流の圧力が強くかかるので弾力性に優れ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/24
- 投稿者：
- aphrodita
8月半ばを迎え、まだまだ暑い日々が続きますね。この季節、Tシャツやノースリーブの登場が増えることで、露出する機会が多くなる二の腕。人に見せる機会が多いだけに、そのたるみはど…続きを見る
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