アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/16
- 投稿者：
- aphrodita
夏のクーラーによる体の冷えは、さまざまな不調の原因に。免疫力が30％低下し、代謝も12％落ちると言われています。外が暑いからといって油断せず、対策をとりましょう！■冷えに効く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/16
- 投稿者：
- aphrodita
～高脂肪ファストフードに依存してしまう理由～第6の味覚 「脂肪味」への鈍さが太るもとに研究では、BMI(体格指数) や体脂肪率の高い人ほど「家庭の味つけは外食と比べて濃くなる」傾…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/15
- 投稿者：
- aphrodita
喘息やアトピー性皮膚炎、花粉症など、アレルギーにはさまざまなタイプがあります。そうした症状がなかなか治まらない場合は決してよい気持ちはしないもの。それが単なる気持ちの落ち…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/15
- 投稿者：
- aphrodita
やる気を後押しするものを見つける ダイエットが成功するかどうかのカギは、とはいえ動機の強さにかかっています。「つらかったらやめればいいや…」といった程度の軽い気持ちでは、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/15
- 投稿者：
- aphrodita
体重の変化は3日後にやってくる 飲み会やパーティでついつい食べ過ぎてしまうと、翌朝、体重が増えていないかとっても気になるものです。そこで、びくびくしながら体重計に乗ると、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/15
- 投稿者：
- aphrodita
体重の5%減、あるいは3kg減で内臓脂肪は減る 人は「カンタン」という言葉についつい頼りたくなってしまいます。。。そう私も。短期間で手軽に理想の体型になれるダイエットなど存在…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/14
- 投稿者：
- aphrodita
6. 2週間以上、運動をしていないなんと、運動をしない期間が2週間続くと、筋力・筋肉量が落ちることが報告されています。ただ、筋肉が多い人ほど、筋力の低下を感じやすく、アスリー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/14
- 投稿者：
- aphrodita
3. 有酸素運動だけをしている有酸素運動は、エネルギーは消費するものの、筋肉をつくるわけではありません。1時間くらいのウォーキング程度では、体脂肪が燃やされるだけですが、ジョ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/14
- 投稿者：
- aphrodita
筋肉トレーニングなど、運動をして筋肉をつけたいと思う人は多いですよね！筋肉は、意外な習慣で維持することが難しい場合、筋力が減ってしまう場合もあります。運動しても筋肉が減る…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/14
- 投稿者：
- aphrodita
夜トマトダイエットの効果トマトの優れた栄養成分トマトに含まれるリコピンは、β-カロテンの2倍の抗酸化作用があると言われています。リコピンには、血中コレステロールを下げる・シ…続きを見る
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