アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/8
- 投稿者：
- aphrodita
近頃、『ロコモティブシンドローム』や『サルコペニア』などの話題も増え、筋肉の大切さがあちらこちらで語られていますが、まだまだ先の話と気に留めていない女性も多いのではないで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/8
- 投稿者：
- aphrodita
ダイエットには睡眠も必要？7時間半睡眠脂肪燃焼食欲抑制睡眠が足りていないと、日中の眠気や集中力の低下、疲労感が取れないなどの影響があることは体感的にもご存じの方が多いと思…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/8
- 投稿者：
- aphrodita
暑くなればなるほど、キンキンに冷えたビールやフローズンカクテルなど、冷たいお酒を飲みたくなるものです。しかし、安全上の理由から、猛暑のときはアルコール摂取量を最小限に抑え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/8
- 投稿者：
- aphrodita
１ 椅子に骨盤を立てて座ります。骨盤の一番下の坐骨をイスの座面につけ体を立てるようにします。（左右のお尻の一番下部にある尖った骨です。）２ 立てた骨盤の真上に頭を持ってく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/8
- 投稿者：
- aphrodita
残念なことに日本人のほとんどが猫背です日本人の８割が猫背だと言われていますが お辞儀の文化を持つ日本人は腕を前に持ってくる習慣があるのでどうしても猫背になってしまいがちで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/7
- 投稿者：
- aphrodita
糖尿病、高血圧などの持病をもつ方の中で、花粉症を併発しているかたをよく見かけてきました。そうした方の多くが、常に便秘であったり、下痢で腸の状態が悪かったりします。くしゃみ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/7
- 投稿者：
- aphrodita
夏に太る生活習慣1：運動をしなくなる屋外はもちろん、屋内での運動も暑さを感じる季節です。「涼しくなるまで運動を控える」というのは健康面への配慮になりますが、全く何もしない…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/7
- 投稿者：
- aphrodita
「頑張っているはずなのに、なぜかダイエットがうまくいかない…」実はそれには、れっきとした理由があるんです。せっかくダイエットを頑張っているのですから、ダイレクトに結果に結…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/7
- 投稿者：
- aphrodita
うれしい効能が満載のマグネシウムですが、100mgのマグネシウムをとるには茶碗10杯分の白米が必要です。そこで番組では、マグネシウムを手軽にとれるおすすめ３大食材が紹介されまし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/7
- 投稿者：
- aphrodita
みなさんは“マグネシウム”をきちんと摂取していますか？ サプリメントなどでよく目にするマグネシウムは、じつは５大栄養素に含まれるミネラルのなかでも、主要ミネラルのひとつ。…続きを見る
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