アプロディーテのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/3
- 投稿者：
- aphrodita
本格的に寝苦しいシーズンが到来しました。室内の温度と湿度が両方とも高いこの時期は、汗が蒸発しにくく、なかなか熟睡できなくなります。そのため、知らないうちに睡眠負債がたまっ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/3
- 投稿者：
- aphrodita
なぜしみができるのか色素を作るメラノサイトという細胞が表皮基底層に約36個の基底細胞に対して一個の割合で分布します。人種による皮膚の色の違いはメラノサイトの数によるものでは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/3
- 投稿者：
- aphrodita
◆座り方・立ち方に注意してみる◆それではこの時に、足を組んでいたらどうなるでしょうか？右足を上に、左足を下に組むとします。まずこの時点で、骨盤のゆがみが発生します。右のほ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/2
- 投稿者：
- aphrodita
◆骨が曲がっているわけではない◆生まれた時から、骨格の歪みがあった場合などは骨自体が曲がっているケースもありますが・・・猫背・反り腰・左右の骨盤の高さが違う・肩の高さが違…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/2
- 投稿者：
- aphrodita
植物性油脂に、水素添加することで生成される「トランス脂肪酸」。マーガリン、ショートニングに多く含まれるので、それらを原材料に使ったお菓子、パン、ケーキ、揚げ物などに多く含…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/2
- 投稿者：
- aphrodita
油の摂り過ぎは、ダイエット面でも健康面でもマイナス。誰もが知るこの事実ゆえか、極端に油の節制をする「油抜きダイエット」を実践する人が後を絶たない。摂り過ぎはもちろんNGだが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/2
- 投稿者：
- aphrodita
日本人が1日に必要な飲料水の量の目安、知ってる？日本人が１日に必要な飲料での水分量の目安は2.0リットル。しかし、オフィスで働く人の約4割が、1日に実際に摂取している飲料として…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/1
- 投稿者：
- aphrodita
最近よく「血管年齢」という言葉を耳にします。血管に年齢があるの？ 実年齢より上だったり下だったりすると、どうなるのかしら？ 年齢という言葉に敏感なお年頃ですから、さっそく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/1
- 投稿者：
- aphrodita
運動後の食事運動後45分以内は、筋肉を付けるゴールデンタイムと言われている。運動により体内の栄養素は消費されるため、貯蔵量が大きく減っている状態。そのため栄養素の吸収率が高…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/8/1
- 投稿者：
- aphrodita
運動前の食事運動前に空腹状態だと身体に負担が大きく、血液中のブドウ糖が不足して低血糖症になる可能性もあり危険。体内の栄養素が足りない状態なので、筋肉の維持や修復に使われる…続きを見る
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