アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/30
- 投稿者：
- aphrodita
Q． 肌が酸化する原因って？酸化するとどうなる？肌の酸化とは、金属のように体が錆びることです。「原因は活性酸素。ストレスや紫外線、喫煙などの外的要因や加齢によって、活性酸素…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/29
- 投稿者：
- aphrodita
有酸素運動に期待できる効果有酸素運動とは、ウォーキングやジョギングなど、長時間継続して行う運動を指します。とはいえ、屋外だけでなく一人暮らしの部屋でも行えるものもあります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/29
- 投稿者：
- aphrodita
暑さで自覚が少ないぶん、夏の冷えは意外と厄介。知らないうちに「腸冷え」が進行して不調の原因になっているかも…。暑くても実践できる“冷やさない”腸温活で、無理なく冷えを予防…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/28
- 投稿者：
- aphrodita
5. 脳を活性化して若々しさを保つ ウォーキングで血流がよくなると、脳の隅々にまで酸素が行きわたります。すると、脳細胞が活性化したり、脳の神経細胞の分裂が活発になったりして…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/28
- 投稿者：
- aphrodita
正しいウォーキング法とは 気軽に始められ、他のスポーツよりヒザや腰への負担が少ないウォーキング。実は、正しい方法で行うと、驚くほどの健康効果が得られるんです。そこで、正し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/28
- 投稿者：
- aphrodita
代謝が落ちる夏は「冷やさないこと」がポイント！暑くて汗をかく夏のほうが代謝が良くなるというイメージがありますが、実は逆。寒い冬は体が自ら温まろうとして代謝がアップしますが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/28
- 投稿者：
- aphrodita
【ルール1】お腹がすっきり空いてから食べる「脳ダイエット」で最も重要なのがこの「お腹がすっきり空ききってから食べる」ということ。「前に食べた物のエネルギーを使い切らないう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/27
- 投稿者：
- aphrodita
食べすぎを呼ぶ思い込みは大きく分けて4つあるという。【1】3食きっちり食べ「私がよくやっていたのがこれ。『3食きっちり時間通りに食べること』が健康にとって非常に重要だとしつけ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/27
- 投稿者：
- aphrodita
ヒトはなぜ疲れるのか？ 疲労の正体とは？私たちのまわりには、「疲労回復」をうたった商品やサービスにあふれています。にもかかわらず、疲れが取れないのはなぜでしょう。疲れの正…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/27
- 投稿者：
- aphrodita
胃から食べ物がやってきた！ 十二指腸で、消化・吸収の準備。胃液で殺菌され、柔らかくなった食べ物が到着。ここでは消化を進めるために、膵臓と胆のうから届いた膵液と胆汁を吹きか…続きを見る
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