アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/23
- 投稿者：
- aphrodita
ストレッチは、次のような手順で行います。1.腰の後ろで両手のひらを合わせて手を組む2.腕を後方に伸ばし、肩甲骨を寄せるように胸を開く3.この状態で10秒間キープする4.腰の後ろで両…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/23
- 投稿者：
- aphrodita
女性ホルモンの減少は、肌荒れや冷え、腰痛など様々な症状を引き起こす原因になります。その対策としては、日頃から内臓機能を高める生活を送ることが大切です。そこで今回は、女性ホ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/23
- 投稿者：
- aphrodita
下半身太りやむくみにお悩みの方は多いのではないでしょうか。デスクワークなど長時間同じ体勢だと、使っていない筋肉が弱り、それにより正しい姿勢が取りづらくなってしまうそう。特…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/23
- 投稿者：
- aphrodita
日本人は男女とも、日常生活の中で笑う頻度が高いほど全死亡率や心血管疾患の発症率が低くなる可能性があることが、山形大学の研究で示されました。心筋梗塞や脳卒中を減らして、長生…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/23
- 投稿者：
- aphrodita
そもそもダイエットは誰にでもキツイものですが、多のう胞性卵巣症候群（PCOS）で悩む女性にとって、とりわけ大変なことです。アメリカの場合、15歳から44歳の女性では10人に1人の割…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/23
- 投稿者：
- aphrodita
病原菌から身を守る臓器として、腸は免疫力にも大きく関わっている。「腸には、免疫システムの約60％が集まっています。小腸にはたくさんの免疫細胞がいてカラダをバイ菌から守ってい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/22
- 投稿者：
- aphrodita
近年、大きな注目を集めている“腸活”。腸をいい状態に整えれば、美容や健康だけでなくメンタルまで上向きに！ カラダのすべてに関わる腸のひみつに、今あらためて迫ります。腸はカ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/22
- 投稿者：
- aphrodita
肩こり、腰痛、目の疲れ、何をやっても疲れがとれない...。年のせいかと思いきや、その原因はあなたの「脳」にあるかもしれません。疲労の正体は細胞のサビ「ヒトは、なぜ疲れるのか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/21
- 投稿者：
- aphrodita
正しい姿勢を取り戻すには、多裂筋に加えて、もうひとつしつける筋肉があります。それは、足指にある「伸筋群（しんきんぐん）」です。この名前もはじめて聞くかもしれませんが、立つ…続きを見る
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