アプロディーテのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/21
- 投稿者：
- aphrodita
最初にしつけるのは、「多裂筋」という背中の筋肉です。はじめて聞く名前かもしれませんが、正しい姿勢をつくるためには重要な筋肉で、悪い姿勢の人の多裂筋はほとんど動いていません…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/21
- 投稿者：
- aphrodita
筋肉をしつけると姿勢は良くなる動かなくなっている筋肉を動けるようにすることを「筋肉をしつける」と表現しています。正しい姿勢を取り戻すには「筋肉をしつける」のが先。動かなく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/21
- 投稿者：
- aphrodita
むくみの原因 →塩分のとり過ぎ・体が血液の塩分濃度を一定に保とうとして、血液中に水分を取り込みます。その結果、血液量が増えてむくむことになります。→アルコールの摂りすぎ・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/21
- 投稿者：
- aphrodita
連日食事が続き乱れてしまってる方もいると思います。付き合いなどはある程度はしょうがないと思いますが、本気で痩せたい、変わりたいなら、その中でも意識するようにしてください！…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/20
- 投稿者：
- aphrodita
あなたのアゴは・・・「二重あご」そう聞いてドキッとしましたか？二重あごの原因として一般的には、「肥満だから」「顔の脂肪が多いから」など諦めてる人も多いと思います。でも単純…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/20
- 投稿者：
- aphrodita
仕事が忙しすぎる、人間関係に疲れた、大切なペットが死んでしまったなど、人はストレスにさらされると嫌な気分になります。具体的には、「つらいなあ」「くやしいよ」「悲しいなあ」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/20
- 投稿者：
- aphrodita
「ほぐして痩せる」「体幹をリセットして痩せる」、など近頃のフィットネス業界では鍛える<緩める・ほぐすダイエット方法に注目が集まっています。代謝がアップするみなさんが期待す…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/20
- 投稿者：
- aphrodita
血流の滞りが原因のむくみは、筋肉を動かす。足がむくむ原因はさまざまです。内科的疾患もあるので、症状がひどい場合は医師の診断を受けるようにしてくださいね。疾患以外のむくみや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/19
- 投稿者：
- aphrodita
大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げるこれがテーマです。「痩せ体質」とは、1.筋肉量が多い2.定期的に運動をする習慣がある3.摂取カロリーをコントロールできるこれを前提に話をしてい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/19
- 投稿者：
- aphrodita
若返りに必要な筋肉をつけましょう 40歳からのからだづくり、若返りには、下半身の筋肉の存在が何より重要です。また、いつもと同じ活動レベルのことをしているだけでは、下半身の…続きを見る
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