アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/19
- 投稿者：
- aphrodita
太らない体質のための食事はバランス良く。カロリーだけを重視しない■ 朝食のコツ朝の食事は体温を上げるために効果的です。体温を上げるとエネルギー消費量は増えます。朝食を抜く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/19
- 投稿者：
- aphrodita
太らない体質をつくる食事テクニックは生活習慣の改善基本的には、食事の内容とともに、ある程度の運動を合わせることが太らない体質づくりに欠かせません。食べる→消費する、という…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/18
- 投稿者：
- aphrodita
太らない体質のための大前提は脂肪を蓄えないこと太るメカニズムは、基本的にとてもシンプル。太ってしまうのは、「使いきれないカロリー＝体脂肪」という関係にあるからです。 食べ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/18
- 投稿者：
- aphrodita
ココを叩こう！まずはやり方を僕のツイートした動画で確認していきましょう！1.脚を開いて軽く腰を落とす。2.内ももや裏ももを叩いたりさすったりして刺激を入れる。3.内ももや裏もも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/18
- 投稿者：
- aphrodita
食物繊維や抗酸化成分を豊富に含む「果物」や「野菜」。病気をはねのけるパワーがあるという研究結果の報告が続いています。米国での報告では、世界で亡くなっている人のうち、心臓と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/18
- 投稿者：
- aphrodita
ビフィズス菌は年齢とともに減っていく！その対策は？腸内のビフィズス菌の数は、生まれたときがピークです。健康な赤ちゃんの腸内の菌は、99%がビフィズス菌ですが、年齢とともにそ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/18
- 投稿者：
- aphrodita
ヒトの大腸の中における、乳酸菌とビフィズス菌の割合は、なんと9対1！ほとんどがビフィズス菌ですね！ビフィズス菌がつくる「酢酸」が、ヒトのおなかに良いといわれています。酢酸は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/18
- 投稿者：
- aphrodita
今回は、たった3回の深呼吸で肩こり解消効果が期待できるヨガをご紹介します♪効かせるコツは、肩甲骨をしっかりと意識して、ゆっくりと動くことです。では早速やってみましょう♪3回…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/17
- 投稿者：
- aphrodita
腸の中は善玉菌と悪玉菌がいる！？腸にどんな良いことがある？腸には、沢山の菌が住みついています。腸に良い菌を善玉菌、悪い菌を悪玉菌といいますが、この2つの菌がいつもせめぎ合…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/7/17
- 投稿者：
- aphrodita
ストレスへの良い対処法は、まず休息や休養。過労が明らかに原因の場合、上司や産業医に相談するなどして仕事量をセーブするという選択肢もアリだろう。職場の人間がストレッサーの場…続きを見る
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