アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/29
- 投稿者：
- aphrodita
日常の生活の悪しきクセ、運動不足などによって姿勢はどんどん崩れてしまう。まずは美しい姿勢で立つことを目標に、毎日のエクササイズを習慣にして、自分の“弱点”を一つひとつ解消…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/29
- 投稿者：
- aphrodita
運動の目的と食事のタイミング運動をする目的はさまざまですよね。例えば、ダイエットや健康的な身体づくり、ストレス発散などが考えられます。健康的で適度に筋肉がついた太りにくい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/29
- 投稿者：
- aphrodita
6. 服がフィットしてくる単に自分の服がどの程度フィットしているかをメモしておくだけで、大丈夫。サイズを測る必要はありません。服のサイズが小さくなっているか、クローゼットの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/29
- 投稿者：
- aphrodita
1. 便通が規則正しくなった健康は身体の内側から始まるので、便通がよくなるのは、食生活の改善が効果を発揮している証拠となります。膨満感、便秘（排便が平均1日1回未満）、そして…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/28
- 投稿者：
- aphrodita
朝食を抜くと、ダイエットにとって効果的なのかはよく話題に上ります。体重を減らせるという人もいれば、体重を減らすことができないという人もいます。でも、思わぬ落とし穴がありそ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/28
- 投稿者：
- aphrodita
実際に入湯する時に注意することとはお風呂に入る前に、コップ1杯程度の常温水を飲むとよいでしょう。これには、入浴中の発汗作用を高める効果と、水分不足による体調不良を予防する…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/28
- 投稿者：
- aphrodita
下半身につきやすい皮下脂肪『皮下脂肪』は、皮膚の下にたまり、女性がたまりやすい傾向があり、落ちにくい体脂肪です。 上半身につきやすい内臓脂肪『内臓脂肪』は、内臓の周りにた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/28
- 投稿者：
- aphrodita
■豆類 大豆やひよこ豆、いんげん豆などの豆類には、腸内環境を整える効果が期待できる食物繊維が豊富です。サラダに豆を入れたり、納豆を食べたりするのがオススメです。■きのこ類…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/28
- 投稿者：
- aphrodita
今年3月に現役引退を表明したメジャーリーガーのイチロー選手。試合中に見せた、大きく脚を開いてグイグイと肩をねじる「肩入れストレッチ」は、彼が取り入れているウォーミングアッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/27
- 投稿者：
- aphrodita
肩コリの人に共通するのが背中が丸まってる事で、それを解消するにはお腹のばしがとても効果的な事をあなたは知っていましたか？そして更にこのやり方は、二の腕やせにも効果的という…続きを見る
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