アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/27
- 投稿者：
- aphrodita
０４．ダークチョコレートダークチョコレートには、血圧を下げて正常値に戻す効果があると言えます。高カカオチョコレートにももちろん糖質や脂質は含まれているので食べ過ぎは禁物で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/27
- 投稿者：
- aphrodita
０１．ナッツナッツを定期的に摂取することと、総コレステロール、LDLコレステロール、トリグリセリドの値が下がることに期待できます。ナッツには不飽和脂肪、オメガ3脂肪酸、繊維質…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/27
- 投稿者：
- aphrodita
■まずは股関節のストレッチで準備 足を前後に大きく開き、前の膝を曲げ（膝が足のつま先より前に出ない）、股関節を伸ばす。足を入れ替え左右どちらの股関節も伸ばす。 さらに、体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/26
- 投稿者：
- aphrodita
ここ数年、健康診断で『コレステロール値が高めと指摘された…』という方、多いのではないでしょうか。実は人間ドック学会の全国集計結果で、人間ドックを受けた人の内、約3人に1人が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/26
- 投稿者：
- aphrodita
☆低GI食品「ストレスが増えれば増えるほど、身体はマグネシウムを過剰に消費する」身体に必須のミネラルで自らの身体では作り出せないマグネシウム不足にならないことが目標である。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/26
- 投稿者：
- aphrodita
緊張が高まると、身体と脳は燃料を必要とするが、それだけではない。神経の働きを助けるため、どんな食事を摂るべきか見直してみよう。試験期間、重要な議題を話し合う会議など、スト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/26
- 投稿者：
- aphrodita
腰痛は、病院に行ってもよくならない――。そう思っている人は多いのではないか。ある意味、それは正解だ。では、どうすればいいのか？腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、レント…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/25
- 投稿者：
- aphrodita
普段はなかなか動かしにくい筋肉を使います。骨盤自体はが曲がることはないのですが、体の使い方や癖になっている姿勢、動作によって筋肉が偏った使われ方をした結果、"骨盤のゆがみ"…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/25
- 投稿者：
- aphrodita
☆肉類肉類は腸内の調子を整え、スムーズな便通を促す善玉菌を攻撃する悪玉菌を増やしてしまう作用があります。肉類に含まれる脂質は便通を促す作用がありますが、過剰に摂取すると腸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/25
- 投稿者：
- aphrodita
便秘とは、便が十分に出ずにお腹の中に溜まった状態。肌荒れの原因になる女性の宿敵ですが、ひょっとしたら食べ物が原因かもしれません。本来ならスムーズに排泄される便が腸管内に止…続きを見る
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