アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/18
- 投稿者：
- aphrodita
鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」があります。肉・魚などの動物性食品に含まれる「ヘム鉄」は、植物性食品や卵・乳製品に含まれる「非ヘム鉄」よりも体内への吸収率が15～25％高いため…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/18
- 投稿者：
- aphrodita
ミネラルは、栄養素として必要量は微量でも、とても大切な働きをしています。ミネラルが不足すると、カラダがうまく動かず、調子が出ないこともしばしば。良質なミネラルを上手に摂っ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/18
- 投稿者：
- aphrodita
☆血糖値スパイク(食後高血糖)について「血糖値」とは血液中の糖分の濃度のことで、この数値が一定値より高い状態が続くと糖尿病と診断される。ちなみに食事をすると血糖値が一時的に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/18
- 投稿者：
- aphrodita
代謝（体内で栄養素を分解・合成すること）に関わる基本物質は酵素です。 体内でつくられるは酵素は、大きく分けて、「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。1日の中で身体がつ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/16
- 投稿者：
- aphrodita
「夕方になると疲れる…」と感じる方、その原因はもしかしたら貧血かもしれません。貧血の症状とおすすめの食品についてご紹介します。●「疲れやすい」なら実は貧血かも？ 貧血とは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/16
- 投稿者：
- aphrodita
健康や美容への影響が大きく、いま改めて注目を集めている脳と腸の関係。そんな両者に関する情報発信を行なっている脳腸相関LABO.では先日、夏痩せに関する調査を実施した。1年で最も…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/15
- 投稿者：
- aphrodita
食事のタイミング・朝食は、起床後、時間をあけずにとると脳と身体がうまく連動。快適な一日の始まりにできる。このとき、太陽の光を浴びて体内時計をリセットするのも忘れずに。リズ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/15
- 投稿者：
- aphrodita
どしゃ降りの雨の日や台風、雪の日。そんなときは、室内で行えるランニングトレーニングを行いましょう。ここでは具体的に、天候不良時におすすめの家トレをいくつかご紹介します。走…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/15
- 投稿者：
- aphrodita
極端な偏食、脂っこいものが多い、ダイエットによる栄養不足などが続くと肌はトラブルを起こします。 タンパク質・・・筋肉や内臓、髪などカラダの基になる栄養素。またホルモンや酵…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/15
- 投稿者：
- aphrodita
色とりどりの花が目にも楽しく、心はずむ季節。一方で、会社では体制が変わったり、メンバーが増えたりと環境の変化も多い時期ではないでしょうか。そんななか、最近、コーヒーの量が…続きを見る
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