アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/6
- 投稿者：
- aphrodita
ダイエット中はなるべくヘルシーな食事にしたいけど、家族と別のおかずを用意するのは面倒。そこでおすすめなのが腸活ダイエットみそ汁。みそ汁は家族で食べられるメニューだし、毎日…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/6
- 投稿者：
- aphrodita
☆疲労のピークは金曜日疲労は月曜日から金曜日に向かって徐々に蓄積されていくため、週末を充実させるには、金曜日までに蓄積する疲労を少なくすることが重要。脳が過剰に働いている…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/5
- 投稿者：
- aphrodita
厚生労働省では全国の約1万4000事業所を対象に平成29 年労働安全衛生調査（実態調査）を実施。先日発表されたその調査結果によれば、現在の自分の仕事や職業生活に関することが強い不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/5
- 投稿者：
- aphrodita
《前後開きタイプ》肩甲骨が前後に傾いたまま固まるタイプ。片側の肩甲骨だけ前に傾くパターン。前後開きタイプガチガチチェック床に仰向けに寝たときに両肩が床につく人は、左右の肩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/5
- 投稿者：
- aphrodita
背中の筋肉が硬いという人は、背中で握手できるようになることが美痩せの第一歩。肩甲骨周りの筋肉がガチガチに固まっている人は、血流が悪く、痩せづらくなっている可能性が高いとか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/4
- 投稿者：
- aphrodita
5. すでに他の薬を飲んでいる高血圧の治療によく使用される利尿剤（錠剤タイプを含む）は、服用するとトイレに駆け込むくらい、腎臓が迅速に多くの尿を作ることに。不安感やうつ病な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/4
- 投稿者：
- aphrodita
3. 骨盤底筋が弱い骨盤底筋が強いほど尿をためておきやすくなります。多くの女性は、骨盤底筋を引き締めたり緩めたりする方法を知りません。これは古典的な勘違いですが、おしっこを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/4
- 投稿者：
- aphrodita
あなたがいつもおしっこに行きたいのは、なぜでしょう？ 単に膀胱が小さいからだけでしょうか？前回は、1日における一般的なおしっこの回数や、満タンになっても困らないように膀胱を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/2
- 投稿者：
- aphrodita
舌は口の中で上顎にあて鼻呼吸。そして下腹部はヘソから指4本下を触ると良いです。なぜ腹式呼吸が効くのかというと、それは腰と繋がるお腹の筋肉が緩むからです。 なぜ腹式呼吸で腰が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/6/2
- 投稿者：
- aphrodita
腰痛を緩和するために腰をほぐしたいと思っても、自分でほぐすのはなかなか難しいですよね。そんな時は、腹式呼吸をするだけで腰を緩めることが可能。さらに便秘の解消にも繋がります…続きを見る
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