アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/30
- 投稿者：
- aphrodita
背中のお肉ってなかなか落ちないですよね。しかも背中で年齢がわかるともいわれているので、スッキリとした背中にしたいもの。ここでは自宅で簡単にできる背中痩せの方法を解説します…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/30
- 投稿者：
- aphrodita
沸騰したお湯を適度に冷ました白湯（さゆ）。素人目には何の変哲もない湯でしかないが、あらゆる不調を解消する最強の飲みものと絶賛する人が多いのはみなさんもご存知の通り。白湯が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/30
- 投稿者：
- aphrodita
背中からお尻の筋肉を鍛えれば背筋が伸び、ヒップアップにつながります。 また血流も活発になり、体も温まります。寒い冬に、体を温めながら、お尻から背中のラインを整えませんか。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/30
- 投稿者：
- aphrodita
O脚にならないために、日々、以下のことに注意しておくこともオススメします。 腰は立てて座ろう！ へたった腰で座らない重心は土踏まずに置くことを意識！ かかと重心は×骨盤が硬く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/29
- 投稿者：
- aphrodita
日本人女性の多くは、上半身に比べて下半身にボリュームがあることに悩んでいます。『下半身だけ痩せたい』、『膝下からのふくらはぎラインが嫌』といって、下半身の悩みを解消したく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/29
- 投稿者：
- aphrodita
まっすぐ立てない・外反母趾の痛みがある・腰痛や肩こりがひどい...。そんな人は、足指をのばす体操がおすすめ。体幹が安定し、体の持つ多くの力を取り戻すことができます。☆まっす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/29
- 投稿者：
- aphrodita
みなさんは朝食をしっかり食べていますか？朝食はメタボを防いでくれる！？ なぜ朝食は体に良いと言われるのでしょうか。 私たちの体内時計は24時間より少し長いのですが、朝の光や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/29
- 投稿者：
- aphrodita
体幹トレーニングやインナーマッスルという言葉をよく見かけるが、これらは筋肉を鍛えるもので、皆さんは運動前のウォーミングアップはどのように行っているのだろうか。一般的に運動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/28
- 投稿者：
- aphrodita
運動のタイミングは、専門家によって意見が分かれるところですが、食後30～60分に10分程度をおすすめします。☆食後30～60分に10分程度の運動運動のタイミングはいつがいいですかとい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/28
- 投稿者：
- aphrodita
～血液循環をよくすればダイエットに効果がある～☆かかと上げ下げのながら運動職場や日常の中でできる最も簡単な運動があります。それはかかとの上げ下げ運動です。台やテーブル、あ…続きを見る
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