アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/28
- 投稿者：
- aphrodita
～血液循環をよくすればダイエットに効果がある～☆かかと上げ下げのながら運動職場や日常の中でできる最も簡単な運動があります。それはかかとの上げ下げ運動です。台やテーブル、あ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/28
- 投稿者：
- aphrodita
生活習慣にダイエットのチャンスがある！ダイエットがなかなかできない！という人たちの中で、運動する時間がつくれないを理由にする人は、とても多いものです。朝早くから満員電車に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/28
- 投稿者：
- aphrodita
3. 硬くなりやすい筋肉が姿勢を狂わせる猫背などの不良姿勢の背景には硬い筋肉と弱い筋肉の存在がある。猫背では胸の前にある大胸筋が硬くなり、肩が前に出て左右の肩甲骨が背骨から…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/25
- 投稿者：
- aphrodita
カラダの硬さは、多くのデメリットをもたらす。姿勢が悪くなり老けて見えるし、筋トレやスポーツ時に肉離れなどのケガをしやすい。転倒しやすく、高血圧。疲れやすいといったコンディ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/25
- 投稿者：
- aphrodita
体重が3kg減ると見た目はかなり変わりますよね。容積で言うと、どれだけ痩せたということでしょうか？脂肪1kgは、容積1.3リットルに相当します。つまり、3kg痩せたなら4リットル分も…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/25
- 投稿者：
- aphrodita
悪い姿勢で生活していると、さまざまな健康リスクを招く恐れがあります。より健康な体を目指すために、姿勢の改善も意識したいところ。しかし悪い姿勢が治らない人は多く、ネット上で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/25
- 投稿者：
- aphrodita
お尻を始め、女性の体のさまざまな部位にセルライトが現れるのは、実は当たり前なこと。でも、セルライトがお尻や太ももにできやすいのは、どうしてだろう？女性の場合、エストロゲン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/24
- 投稿者：
- aphrodita
今の自分の身体がどのような状態なのかは、自分ではなかなか判断できないものです。まずは、東洋医学の専門家に身体の相談をしてみて、自分の身体の状態をチェックすることが大事です…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/24
- 投稿者：
- aphrodita
そもそも「更年期」とは、閉経を挟んで大体１０年くらいの期間、つまり女性の平均閉経年齢が５０歳くらいなので、女性の４５～５５歳くらいの期間のことを指しています。この時期に女…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/24
- 投稿者：
- aphrodita
体の老廃物の排出や血圧コントロールなど、全身の健康を司る腎臓。その働きが衰えると疲れやすくなる・むくみやすいなどの不調が起こりやすくなります。～腎臓は体内環境を整える大切…続きを見る
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