アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/17
- 投稿者：
- aphrodita
骨盤の歪みの原因はさまざまですが、ほとんどの人は普段のちょっとした生活習慣が原因で骨盤が歪んでしまっているようです。よくある間違った生活習慣をご紹介します。1. 脚を組んで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/17
- 投稿者：
- aphrodita
いくらダイエットをしても下半身が細くならない原因の一つに骨盤の歪みがあります。しかし自分の骨盤が歪んでいるとは気づかずに、下半身が太いのは生まれつきだと思って諦めている人…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/16
- 投稿者：
- aphrodita
糖質もタイミングによってはメリットになります。おすすめのタイミングをご紹介しますので、参考にしてくださいね。1. 起床後就寝中にエネルギーがなくなっているので、朝は必ず補給…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/16
- 投稿者：
- aphrodita
糖質制限によるデメリットをご紹介します。くれぐれも糖質を完全カットしないようにしましょう。最低でも1日100g以上は必要です。1. 筋肉の分解糖質がなくなると、筋肉を分解してエネ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/16
- 投稿者：
- aphrodita
糖質を減らすメリットをご紹介します。ダイエットでは定番なので知っている人も多いと思いますが、もう一度確認してみましょう。1. 脂肪が蓄積されづらい糖質を摂取すると血糖値が上…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/15
- 投稿者：
- aphrodita
ダイエット中に糖質を制限する人は多いと思いますが、本当に制限して大丈夫なのでしょうか？糖質は悪者だけではなく、摂取量や摂取タイミングによっては、ダイエットの味方になるかも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/15
- 投稿者：
- aphrodita
体の老廃物の排出や血圧コントロールなど、全身の健康を司る腎臓。その働きが衰えると疲れやすくなる・むくみやすいなどの不調が起こりやすくなります。今回は【腎】を元気にする健康…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/15
- 投稿者：
- aphrodita
3．運動のバランスが取れていない運動には、有酸素運動と無酸素運動の2種類があります。有酸素運動は、ウォーキングやエアロビクスダンスなど、筋肉への負荷が割と軽い運動で長く続け…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/15
- 投稿者：
- aphrodita
定期的にジムに行ったり運動をしたりしていると、運動しているし、やせるはずと思いませんか？ でもなかには、運動しているのになかなかやせない人も。それには原因があるかもしれま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/14
- 投稿者：
- aphrodita
アミノ酸とはどんな物質なのでしょう？体をつくっているたんぱく質は、20種類の『アミノ酸』でつくられています。髪の毛や皮膚、血液、内臓などは全てたんぱく質が原料となっているの…続きを見る
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