アプロディーテのブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/11
- 投稿者：
- aphrodita
もし余裕があれば、『インターバルウォーキング』もおすすめです。これは速度を変えて歩く方法で、ふつうのペースで３分→息が切れるほどの速度で３分→息を整えながらふつうのペース…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/10
- 投稿者：
- aphrodita
～いつもの行動を歩きに置き換える～やせるためには激しい運動は必須ではない、というのがメソッド。重視するのは、日常の身体活動度を上げることです。ランニングをしたり、ジムでト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/10
- 投稿者：
- aphrodita
エストロゲンをバランスよく保つため効果的である、とされているのが睡眠・食事改善・適度な運動です。まずは、エストロゲンの分泌を促す作用のある食材をご紹介します。◆大豆イソフ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/10
- 投稿者：
- aphrodita
肌の浄（きよ）らかさ、肌の瑞々（みずみず）しさを電解還元性イオン水のチカラで叶える。 高機能美容水、イーエフ セブン。デリケートな肌の方や赤ちゃん、肌に関心の高いスキンケ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/10
- 投稿者：
- aphrodita
心も身体も美人になりたい！！最近では美人ホルモンとも呼ばれているエストロゲンは、心身を支える女性ホルモン！ 今回はそのエストロゲンについて、一緒に見ていきましょう。エスト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/9
- 投稿者：
- aphrodita
～毎朝の排便のリズムをつくる～ほかにも、女性に多い便秘の原因があります。それは、外出先などで便意をガマンすることです。直腸に便がたまると、脳に出したい！という信号を伝え、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/9
- 投稿者：
- aphrodita
～ダイエット中は便秘になりやすい～便秘には、さまざまな原因が考えらます。まずは、日ごろの生活習慣を振り返ってみましょう。例えば、ダイエットのためにごはんを抜いたり、食事の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/9
- 投稿者：
- aphrodita
～オキシトシンメソッド３ グルーミング～グルーミングとは触れ合いのことをいいます。皮膚感覚を通してのコミュニケーション全般を指しますが、声を聞くだけでもオキシトシンが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/9
- 投稿者：
- aphrodita
～オキシトシンメソッド２ 親切にする～人の役に立つことで幸福感を感じられる力が備わっているのが人間です。その人のためにと思って行ったことで、結果自分がとても幸せな気持ち…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019/5/8
- 投稿者：
- aphrodita
あの人ってなんだか幸せそう！あの女性は愛で満ちあふれている雰囲気がある！などと感じる女性、周りにいませんか？ そんな雰囲気に包まれた幸福感いっぱいの女性になるには、オキシ…続きを見る
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